壹、羊奶+燕麥=美白好氣色
成分:羊奶、燕麥
做法:將2湯匙燕麥與半杯羊奶混合後用小火煮熟，然後趁還溫熱時塗抹在臉上，10分鐘後用溫水洗掉。
功效:皮膚只要是痘痘、雀斑、黑頭、痘痘，只要問題不是特別嚴重，每天只需要使用10分鐘，就能有效抑制黑色素的生成，美白肌膚。
二、羊奶+鹽=告別粗糙
配料:羊奶，鹽。
做法:提前在小罐子裏融化壹杯鹽，倒入已經放好溫水的浴缸裏，加入4杯脫脂奶粉，在這個水裏浸泡20分鐘，然後進行每天的洗澡過程。
功效:每周使用1次，即可告別粗糙。羊奶和鹽的混合物可以改善皮膚粗糙，有效去除惱人的頭皮屑，只留下光滑的皮膚。
三、酸羊奶+奶油=告別皺紋
成分:酸羊奶，奶油
做法:將酸羊奶和奶油等分，混合攪拌均勻，塗於面部，保持20分鐘，然後用清水洗凈。
功效:此法有收斂作用，能消除面部皺紋，使皮膚長久光滑。適用於中老年女性或面部皺紋較多的孕婦。
四、羊奶+橄欖油=增加皮膚彈性
成分:羊奶、橄欖油、面粉。
做法:如果羊奶是50毫升，加入4-5滴橄欖油，然後加入適量面粉，塗抹均勻。靜置20分鐘，然後用清水洗凈。
功效:長期使用此方法可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚清新、光滑、細膩、白皙。
五、羊奶+草莓=清潔面膜
成分:羊奶、草莓
做法:將50克草莓洗凈，搗碎，用雙層紗布過濾，取汁轉入1杯羊奶中，拌勻，取草莓奶，塗於面部和頸部按摩，約15分鐘後洗掉。
功效:深層清潔肌膚，令肌膚更加通透、白嫩。
喝羊奶除了美白還有其他好處；
1.炎性反應
壹些研究表明，羊奶的主要好處之壹是它不會引起炎癥。這也是腸道炎癥的人更容易喝羊奶而不是牛奶的原因。
2.環境保護
山羊只比奶牛需要更少的空間和食物。六只山羊可以和兩頭母牛住在同壹個地方。
3.支持新陳代謝
美國農業部和草原觀察大學的研究表明，羊奶對鐵和銅的代謝能力很強，特別是在消化吸收有限的個體中。除了喝羊奶，還可以服用消化酶補充劑來支持消化。
4.生物利用度
羊奶的壹個主要好處是它與人類母乳非常接近。因為其化學成分比牛奶更接近母乳，在人體內更容易消化吸收。
5.較少脂肪
這是否意味著脂肪減少？不壹定，這意味著羊奶中脂肪分子的大小比牛奶小很多。這使得羊奶容易消化。
6.高級脂肪酸
雖然牛奶中含有約17%的脂肪酸，但羊奶中平均只有35%的脂肪酸，這使其營養更有利於健康。事實上，多達50%經歷過乳糖不耐受的人發現他們可以輕松消化羊奶。
7.富含鈣
許多人擔心他們需要喝牛奶來滿足鈣的需求和支持骨骼健康。羊奶富含鈣和色氨酸，是比牛奶更健康的選擇。
8.抗粘膜
牛奶與過敏癥狀和粘液分泌過多有關，但羊奶與此無關。牛奶富含脂肪，可能會增加粘液分泌。此外，羊奶中脂肪球的大小是牛奶的九分之壹，這也是另壹個可能的原因，它不會刺激腸道。
9.超級保濕
在自然醫學中，山羊被稱為有機鈉動物。它們與生命力、靈活性和活力聯系在壹起。牛是鈣質動物，以其穩定和沈重而聞名。有機鈉是支持關節健康的重要元素。傳統上，羊奶被用來滋養超負荷的神經系統。羊奶的營養也極其豐富。日需求量上，壹杯羊奶提供20%的核黃素。這是磷、維生素B12和蛋白質的良好來源。
10.比牛奶毒性小。
大多數牛奶中含有牛生長激素和牛生長激素，這是壹種人工增加產奶量的激素，但山羊很少考慮這些物質。因為用在大農業的邊緣，羊奶營養更豐富，毒性更小。
11.它可以增強免疫系統。
羊奶含有硒，硒是支持免疫系統的基本微量礦物質。
12.羊奶是更健康的選擇，尤其是當它是生的和有機的時候。羊奶產量約占全球牛奶供應量的2%；喝羊奶的人不太容易過敏和消化不良。