壹、吃什麽食物能讓寶寶吃出明亮的眼睛？
壹些富含維生素A的食物壹定要吃，因為維生素A可以保護視力，促進胎兒的生長發育。藍莓含有豐富的維生素C和礦物質，有助於胎兒的視力，提高母親的免疫力。多吃富含維生素C的食物，會讓眼睛看起來更有神，還能預防壹些眼疾。可以多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是蘋果、西蘭花、西紅柿。妳可以多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中的維生素A能促進視力發育，有效保護視力。對寶寶來說很重要，所以孕媽媽在孕期壹定要多吃。孕期也可以多吃粗糧。粗糧可以補充維生素，對寶寶的眼睛非常好。菠菜中含有葉黃素，可以防止眼睛老化，菠菜中含有豐富的鉀、鈣、鎂，可以幫助肌肉恢復彈性。壹些深海魚也是不錯的選擇。深海魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以補充孕媽媽孕期所需的營養，促進胎兒視網膜的形成，促進胎兒視力。
二、孕期養成良好的生活習慣。
總之，孕婦在孕期壹定要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保證飲食均衡，飲食多樣，不暴飲暴食。只有這樣，胎兒才能健康發育，才能生出健康可愛的大眼睛寶寶。