五個癥狀信號表明妳可能有“血管硬如鐵”
1.頭暈和頭痛
在血管硬化的早期，人體會有壹些輕微的頭暈和頭痛。這是腦動脈和血管有問題的表現，嚴重的會出現頭暈、眼震、胸悶、惡心。
2.手腳冰涼，麻木
血管硬化會導致人手腳發冷、麻木。這是因為離心臟越遠，越容易出現供血不足，從而導致畏寒和手腳麻木。
3.流鼻血
有時候會流鼻血。不要認為是上火。往往因為血管硬化，血壓升高，鼻腔和眼底血管脆弱，容易因壓力大而出血。
4.記憶喪失
血管硬化還會導致大腦供血不足，大腦供氧不足，出現明顯的記憶力下降和註意力不集中。對於過去發生的很多事情，都是健忘的。
5.睡眠障礙。
動脈硬化期間，人還會出現失眠、多夢、易醒、盜汗等癥狀，這也是動脈硬化引起的常見癥狀。
如果妳有以上五個問題，或者其中的壹兩個，那麽很有可能每個人的血管健康問題都需要重點關註。如果不註意，血管壹旦硬老化，就會導致硬化堵塞，導致血液循環受阻，引發腦梗、心肌梗塞、冠心病等疾病，非常容易引發意外。
“血管硬如鐵”，有三種方法可以軟化！
1.硒、維生素與健康——全面補硒、抗氧化、降血脂、軟化血管。
雖然硒在我們體內的含量很少，但是它的重要性確實很大。研究表明，硒可以降低膽固醇和甘油三酯，預防動脈粥樣硬化，降低血液粘度，活化血液流動。用硒治療和預防心血管疾病已逐漸成為國內醫學界的新趨勢。
但人體不能自行合成硒，人體新陳代謝所需的硒主要來源於食物(食物中硒含量的順序為:動物器官>海鮮>魚>蛋>肉>谷物>蔬菜>水果)。動物器官和蛋類含硒量高，但脂肪和膽固醇也高，動脈硬化者和中老年人不宜多吃。蝦、蟹等海產品硒含量高，但人體利用率低；谷物、蔬菜、水果的硒含量較低，對人體所需硒的攝入量貢獻不大。所以補硒是唯壹的出路。
硒、維生素和康奇是壹種有機硒。采用活性最高的麥芽硒，通過超微濃縮技術制成。在生產過程中，既增加了產品的濃度，又保留了麥芽硒的活性，使其通過口腔和胃後能迅速被人體血液吸收。其功效遠非其他補硒藥物所能比擬。
2.少食多餐，拒絕油膩食物。
有輕微動脈硬化的朋友可以嘗試少食多餐的飲食。因為多吃幾次有利於降低身體的低密度脂蛋白，所以每個人都可以在不改變全天飲食總量的情況下，每天分4-5次吃我們想吃的食物。
3.散步對軟化血管有好處
休閑散步可以加速血糖、血脂、甘油三酯和膽固醇的代謝，減少動脈硬化的發生。有氧散步可以增強心肺功能，增加血糖氧化，減少乳酸生成，滋養血管。低節奏的配速適合調理心情。
俗話說“血管好使人長壽”，壹個人能否健康長壽與血管密切相關。所以除了重視血管問題的治療，預防工作也要做好。