1.穿胸罩的時候:選擇尺碼合適的款式，有鋼支架。
2.定期按摩:將壹只手的食指、中指、無名指並攏放在對側乳房上，以乳頭為中心從乳房外緣向內側順時針打圈，在乳房兩側做10次，可促進局部血液循環，增加乳房的營養供應，有利於雌激素分泌。
3.給乳房洗澡:洗澡時，用花灑交替噴灑乳房，有助於改善胸部皮膚的張力，促進乳房的血液循環。另外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、芝麻等。，也有利於保持乳房健美。
4.乳房塑形隆胸矯正:適用於乳房體積小於200ml的乳房下垂患者，不僅可以矯正下垂乳房，還可以擴大乳房體積，塑造外形滿意、位置正常的完美乳房，明顯改善體態曲線。
5.乳房塑形懸吊術:如果下垂的乳房體積在正常範圍內，下垂的矯正不僅需要矯正乳頭、乳暈的位置，還需要將乳腺腺體形成半球，懸吊固定乳房的上極。如果乳房大小小於200ml，可以同時進行隆胸，加強矯正。
6.豐胸:豐胸相對可行，對於女性朋友來說，豐胸是改善胸部性質的較好選擇。豐胸更專業，效果更好；提胸的目的是去除多余的皮膚，重建乳頭和乳暈位置，將乳房擡高到合適的高度。
對於乳房下垂嚴重的患者，可間歇性地將乳房擡高固定在胸大肌筋膜上，並適當縮小乳房體積，使其保持直立。