首先，如果男性無法射精，該怎麽辦
1，起床後打哈欠
健康專家指出，打哈欠會產生壹種叫做壹氧化氮的物質，它可以控制呼吸，並在進入大腦時向陰莖輸送必要的能量。這樣壹氧化氮就能順利到達陰莖，性能力得到提高。
2.睡前按摩
每天睡前按摩5分鐘，可以達到行氣活血、放松睪丸、改善其循環的效果，從而使男性的性能力“上壹層樓”。按壓、揉太陽穴，可以舒緩全身，讓睡眠更穩定，也是對性能力最好的維護。
3.午餐吃點海鮮。
男性缺碘缺核酸，就會出現性功能障礙，性欲低下。午餐是補充這些營養的最佳時間。每天中午吃壹碟小海魚，可以保證體內核酸水平，讓精子更活躍。
4.恥骨尾骨肌收縮
恥骨尾骨肌收縮可以中斷排尿，這正是男性對這組肌肉的認識。運動要有規律有規律，每天可以安排兩次10分鐘。壹開始訓練耐力，可以收縮3秒，然後放松3秒，重復10次為壹組。肌力增強後，收縮和放松時間可分別延長至10秒或以上。
每天收縮300次為宜。鍛煉可以在任何場合進行，比如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會。堅持壹兩個月就會有明顯的效果。
5、用於敲血
雙腿張開，與肩同寬，雙腿微曲，雙臂自然下垂，超過半握拳。先轉左腰，再轉右腰。同時兩臂自然地隨著腰部的左右轉動來回擺動，並隨著擺動的力量，雙手壹前壹後交替拍打背部和腹部，可酌情確定最大力量，連續做30次左右。
6、屈伸
雙腿打開，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩穩地做腰部完全前屈後伸5 ~ 10次。鍛煉時盡量放松腰部肌肉。
7.轉動妳的臀部，然後轉身
兩腿分開，略寬於肩膀，雙手放在臀部，均勻呼吸。以腰部為中軸，臀部先順時針水平旋轉，再以同樣方式逆時針旋轉，速度由慢到快，旋轉幅度由小變大，以此類推10 ~ 20次。註意上身要基本直立，腰部要隨著胯部的轉動而運動，身體不能向前向後傾斜太多。
8.拱橋式
仰臥床上，雙腿屈曲，以腳、肘、後腦勺為支點(5點支撐)，臀部用力擡高，像拱橋壹樣。隨著運動的進展，可以把手臂放在胸前，只以腳和後腦勺為支點進行運動(3點支撐)，每次可以運動10 ~ 20次。
第二，對精子有益的食物
1蛋白質和精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原料。蛋白質含量高的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產生精子的必需成分，缺乏時會發生少精癥。含精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.各種維生素
維生素可以為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。康巴巴含有豐富的維生素，其中維生素E與生殖系統的關系最為密切。它有許多功能，如防止性器官老化，再生空輸精管，增強精子活力。
3、礦物質和微量元素
人類的睪丸、前列腺和精液都含有高濃度的鋅。長期鋅攝入不足，會導致精子稀少，睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝類。比如牡蠣含鋅量比較高，所以懷孕的男性可以多吃。
4.富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入可以促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利。
5.富含鈣的食物
鈣是人體必需的元素。含鈣食物中的鈣離子可以刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6.富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適當食用動物內臟有利於提高體內雄激素水平，增加精液量，提高性功能。
7.富含鎂的食物
鎂有助於調節人體心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性生育能力。鎂含量高的食物有大豆、土豆、核桃、燕麥片、通心粉、葉菜和海鮮。