推薦幾種減肥方法:
減肥偏方1:雞蛋減肥法
雞蛋還可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保護血管不硬化。雞蛋減肥法很實用。當妳的體重達標後，再平衡熱量攝入和熱量消耗，就可以讓減肥效果持久。
如何吃雞蛋減肥:是連續兩周吃煮雞蛋、柚子和少量蔬菜的減肥法。每天吃5~9個雞蛋，分三次。每天的攝入量約為1000大卡。
減肥偏方二:西瓜減肥法
西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻。反而有助於妳減少尿尿的次數，體內的毒素也能順利排出，新陳代謝自然也會好。對於飲酒引起的頭暈、乏力，對宿醉也有很好的效果。壹個月能瘦十多斤！
西瓜減肥怎麽吃:取果肉略帶紅色的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味加入糖、鹽和各種調料，不僅爽口，還能美容瘦身。註意晚上九點以後不要吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
減肥食譜三:苦瓜減肥法
苦瓜含有壹種高能量的脂質，生物活性很強。這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸。通過改變腸道細胞的孔隙網絡，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。
怎麽吃苦瓜減肥:如果沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議妳把苦瓜對半切開，切成1.5 cm寬的小塊，然後連續吃。請仔細咀嚼，直到感覺苦瓜嚼爛了再咽下去。好像可以像黃瓜壹樣壹口氣吃掉。妳只相當於吃了三分之壹的苦瓜。自然只能減肥了。同樣，請在睡前3小時吃完妳的苦瓜，消耗集中在三餐前。
減肥食譜四:酸奶減肥法1.0%，那不是真的酸奶。
如何吃酸奶減肥:壹般來說，最好在飯後30分鐘到2小時之間喝酸奶。正常情況下，胃液的ph值在1-3之間。空腹時，胃液呈酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有胃的ph值比較高，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有益健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5。這時候喝酸奶最有利於營養的吸收。
減肥偏方五:豆漿減肥法
除了每天喝大量的白開水，還有壹種飲料，是她從小就離不開的——豆漿。她喜歡幾乎每天喝壹杯，因為豆類含有豐富的蛋白質和纖維，有很好的代謝功能，還有美容美白的功效。
豆漿怎麽吃才能減肥:飯前喝還是飯間喝。豆漿在消化吸收的過程中不斷發揮瘦身作用，所以最好在進餐時飲用。如果想利用豆漿的飽腹感防止暴飲暴食，也可以飯前喝。每天喝的最佳時間是從早上到晚上肌肉活動量高的時候。晚上活動量少的時候容易堆積體脂，要盡量避免。
參考數據
太平洋時尚網。太平洋時尚網[引用時間2017-12-20]