推薦做法:胖大海甘草茶
方法:
1.胖大海6克，甘草2-3片，開水600毫升。
2.將胖大海和甘草放入杯中，沖泡燉10分鐘。
金銀花泡水金銀花自古以來就被譽為清熱解毒的良藥。金銀花茶對上火的人有很好的舒緩作用，對咽幹、口幹、外感風熱有壹定作用。用於各種熱病，如體熱、皮疹、斑疹、熱瘡癰、咽喉腫痛等癥，效果明顯。但它性寒，不適合體質虛弱或寒性體質的人長期飲用。
推薦做法:金銀花雪梨蜂蜜飲料
方法:
65438+雪梨0.250克，金銀花30克，蜂蜜20克。首先將金銀花洗凈，放入鍋中研磨備用。
2.雪梨洗凈，皮切碎，與金銀花粉壹起放入砂鍋中，加適量清水，煮20分鐘。
3.用幹凈的紗布過濾，除去殘渣，收集濾出的汁液，放入容器中，趁熱加入蜂蜜，混合均勻。
3菊花泡水，清香的甘菊適合泡茶，蘇杭產的白菊花是最好的選擇。菊花泡水可以清熱解暑。菊花泡水是最好的降火藥，如痤瘡、咽喉炎癥、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等因燥火引起的癥狀。只要適量飲用菊花茶，就能有效清熱。
推薦做法:三香茶
方法:
1.金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克，分別洗凈瀝幹水分後，備用。
2.取壹個幹凈的茶杯，將1的材料全部放入茶杯中備用。
3.取500㏄水煮沸，然後倒入練習2的杯中，即可飲用。
4羅漢果泡水，清涼甘甜。進入體內後能起到很好的生津止渴、排毒養顏和潤肺化痰的作用。如果有咳嗽、咽喉痛、便秘、糖尿病等癥狀，此時可以服用羅漢果泡水服用，身體可以很快恢復。
推薦做法:羅漢果菊花茶
方法:
1.羅漢果20g，菊花10g，枸杞5g洗凈，小茶壺加水，放入羅漢果中煮沸。
2.加入菊花和枸杞，再次煮沸。羅漢果20g用開水浸泡15分鐘，供後人飲用。