1，海帶法
原料:海帶100克，泥鰍100克。
做法:將它們曬幹研成粉末，每次7克，用黃酒送服，每日三次。
功效:健脾補腎，解毒消腫。適用於乳腺增生，尤其是經前期癥狀加重者。
2、橙葉法
材料:橘葉5g，川穹15g。
做法:將橘葉、川芎倒入燒開的鍋中，加清水煎煮，濾渣取汁，每日1劑，月經前服用4劑。
功效:行氣活血，化瘀消腫，解毒。適用於經前期癥狀加重的乳腺增生。
3.茄子法
配料:茄子、凡士林。
做法:將茄子洗凈切片，曬幹研成粉末，取幹凈紗布，塗上凡士林，將茄子粉撒在凡士林上，外敷於腫瘤處。
功效:祛瘀散結，消腫止痛，適用於乳腺增生。
4.蒲公英方法
原料:鮮蒲公英、鮮香附、麥芽。
做法:將上述三種原料研成糊狀直接敷於患處，每日1次，連續幾天。
功效:疏肝清熱，解郁化滯。適用於乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤。
5.龍芽草屬方法
原料:老顴草30-60克。
做法:將老顴草放入沸水鍋中，清水煎服，去渣飲汁，每日1劑量，每日三次，1~2個月為壹療程。
功效:理氣解郁，散結。適用於乳腺增生。
6、鴨蛋法
材料:鴨蛋2個，蓖麻籽6個。
做法:分別洗凈，然後在每個鴨蛋上打壹個小洞，將3顆蓖麻籽放入碗中，隔水蒸熟，早晚各服1次。鴨蛋和蓖麻籽同時食用。
功效:適用於乳腺小葉增生。服藥期間，不要吃酸、辣的食物。壹般服用50個左右鴨蛋後乳房疼痛消失。
上述偏方主要摘自《中國民間名方集》，涉及中藥成分。建議可以在醫生的指導下參考使用。
7.乳腺增生吃什麽好？
1，大白菜
大白菜含有豐富的纖維素，可延緩胃排空，延長食物在消化道的停留時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪的合成，促進激素水平下降，有助於緩解乳腺增生的癥狀。此外，大白菜還含有吲哚-3-甲醇化合物，有助於分解雌激素，緩解乳房不適。
2.大豆
大豆類食物中含有豐富的異黃酮，可以降低女性體內的雌激素水平，減輕乳房不適，同時抑制乳腺增生的發生，有利於乳房健康。
3.酸奶
酸奶中含有抑制體內膽固醇還原酶合成的活性物質，能有效刺激機體免疫系統，有利於乳房的保健。女性每天喝壹瓶酸奶，不僅可以減少脂肪的吸收，還可以降低乳腺增生的發病率。此外，睡前喝酸奶還可以安神，有助於提高睡眠質量，從而緩解乳腺增生的癥狀。
4.巨藻
海帶中含有大量的碘，可以刺激腦垂體前葉的促黃體激素，促進卵泡黃素化，從而降低機體的雌激素水平，恢復卵巢的正常功能。經常食用海帶可以避免內分泌失調，消除乳腺增生的癥狀。
5.甘薯
紅薯籽中含有抗癌物質脫氫表雄酮，還能抑制乳腺增生，控制乳腺癌細胞的生長。
6、各種魚
魚肉中含有不飽和脂肪酸，能有效抑制癌細胞的生長和增殖，對預防和緩解乳腺增生、預防乳腺癌非常有效。