研究人員對月經疼痛的女性進行了測量，發現她們的子宮內膜細胞產生的前列腺素比其他女性多得多。他們血液中的前列腺素含量也相對較高。然而，以上研究僅止於此。對於大多數女性來說，壹個月還是會有幾次不得不依靠止痛藥來對抗前列腺素，有時候即使吃再多的止痛藥也達不到完全的止痛效果。其實有壹種方式可能是根本原因。與其關註前列腺素，不如關註制造前列腺的細胞。我們都知道避孕藥可以緩解經期疼痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增殖。細胞膜越小，自然產生前列腺素的組織細胞就越少。
雌激素是女生的性激素。在每個月經周期中，體內雌激素的含量也有高有低。是促進子宮內膜細胞生長的原因，所以我們只需要讓激素的月變化不要波動那麽大，那麽子宮的變化就不會變得那麽劇烈，經期的疼痛自然會減輕。
教妳幾個止痛秘方:
1:保暖:保暖會加速血液循環，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆，多喝熱涼茶或熱檸檬汁。
2.熱敷:在骨盆上放置壹個墊子或暖水瓶，持續幾分鐘，會加速血液循環，緩解痛經。
3.礦泉浴:在溫水箱中加入1杯海鹽和1杯碳酸氫鈉。浸泡20分鐘，有助於放松肌肉，緩解經期疼痛。
4.經常運動:尤其是在月經來潮前夕，散步或從事其他適度的運動，會讓妳在經期更舒服。
5.服用止痛藥:阿司匹林、元胡止痛丸、撲熱息痛可以緩解經期疼痛。當痛經開始時，用牛奶服用其中任何壹種(1粒)，既不會傷胃，也不會防止痛經。
健康藥膳:
1:生姜24克，紅棗30克，花椒9克。生姜、紅棗洗凈，生姜、花椒切片，鍋中加入適量清水，小火煎成1碗湯。性感套裝。壹天兩次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經。陰虛火旺者禁用。
2:益母草60克(幹品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎液去渣，再與粳米、紅糖煮成粥。月經前3-5天服用。保暖衣物，65438+每天0-2次。此粥活血化瘀，理氣調經。適用於氣滯血瘀型痛經、月經不調、產後惡露不絕。
3:玫瑰花9克，月季花9克，紅花3克。將上述三味藥研成粗粉，用開水浸泡10分鐘，每日1劑，隨時溫服。；連續服用幾天，最好是月經前幾天。此茶活血調經，理氣止痛。適用於痛經、月經過多、腹脹疼痛、閉經等氣滯血瘀癥。中暑是因為體內的溫度調節系統失靈，體溫可能上升到危險值。癥狀可能類似中暑衰竭，如頭暈、惡心。此外，患者可能會變得無所適從，甚至焦躁不安。當身體停止調節體溫時，中暑患者往往會停止出汗。但也不全是這樣。昏厥可能是也可能不是中暑的征兆。如果2到5分鐘後醒來，可能是中暑了。
發生中暑時，應盡快送醫院，以免出現休克、腎衰竭等並發癥。不過在被送到醫院之前，還是需要進行壹些急救處理。下面介紹壹下關醫生前的急救方法。
十幾種避免中暑的措施和治療方法；
1.戴帽子:最好選擇透氣性好，能遮住脖子的帽子，因為頭頂對溫度變化特別敏感。當妳必須進行戶外活動時，妳最好在早晨和黃昏時進行。有些人在休息幾個小時後回到陽光下時必須小心謹慎。
2.多喝水:水仍然是脫水的人最好的飲料。不要像牛壹樣喝酒，妳應該壹次喝壹點。多吃水果蔬菜，水分豐富，鹽分均衡。
3.不要抽煙喝酒:抽煙會收縮血管，損害吸煙者適應高溫的能力。喝多了會加速崩潰。咖啡因也會加速崩潰。
4.慢慢適應溫度的變化:在季節開始的時候，每天花壹點時間到戶外活動傷身，讓身體逐漸適應溫度的變化。而不是壹周都在空調房裏工作，周末也不避諱火辣辣的陽光。
5.慢下來:天氣很熱的時候，無論在戶外從事什麽活動，都要慢下來。
6.穿棉質和淺色的衣服:棉質的衣服更透氣，淺色的衣服可以反射陽光。兩者結合不會使體溫過高。
7.補充水分:如果患者還有意識，應該給他們提供飲料，水是最好的選擇。
8.冷卻治療:將水倒在病人身上，而不是將他浸泡在冷水中。濺到皮膚上的水會迅速蒸發，從而提高冷卻效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能的話，將患者轉移到有空調設備的地方。
9.常備消暑藥:常備消暑飲料和藥品，如消暑片、風油精、清涼油、藿香正氣水、任丹丸、十滴水等。夏季飲料，如綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，在上述飲料中加入少許鹽，平時可隨時飲用。
10:清淡飲食:夏季不宜吃高脂厚肉的飲食，也不宜吃肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒、咖喱粉、生姜等辛辣飲食，盡量少吃。高溫氣候以清淡飲食為佳。
消暑小貼士:
1:白菊花、橘皮、山楂各5 ~ 10g，用500 ~ 1000ml開水浸泡，冷卻後服用。
2:荷葉15克，綠豆100克，黃豆30克，白扁豆30克，水煎後取濃汁服用。
薄荷30克，鮮荷葉30克，水2000毫升，煎煮10分鐘，過濾，加入適量蜂蜜(或糖、冰糖)，攪拌均勻，即可飲用。