冬天手腳冰涼？妳可能“怕冷”，中醫教妳三招。

妳有過這樣的經歷嗎？尤其是我們的女性朋友，冬天的時候手腳不知不覺就變冷了，晚上睡覺還穿著棉襪。有時候，這樣的人可能經常會被別人取笑，經常會被問到“妳是不是空的？”。以上癥狀其實就是我們所說的“怕冷體質”，很多人都很疑惑這種體質和什麽有關。

中醫認為“陽虛不達四末。”主要是指體內陽氣不足，經絡不通，四肢是身體的外圍組織，難以做到氣血凝滯。陽虛則寒，陽虛則手足寒。三焦不暢，如氣滯、痰濕、血瘀，會阻礙氣血運行，導致氣血運行不暢。人體要想維持壹定的溫度，需要依靠氣血的推動。氣血不能很好的到達我們的手腳，就會出現手腳冰涼。

所以很多人冬天手腳冰涼，主要是因為“陽氣不足”。今天給大家分享幾個可以緩解“怕冷體質”的小技巧。

零件01。適度鍛煉

中醫認為運動導致陽氣。因此，冬季應保持適度運動，如打太極拳、散步、慢跑等。，且以微微出汗為宜。

第二部分。泡泡腳

晚上9點左右，用40度溫水泡腳，保證水沒過腳踝。每次泡腳15-20分鐘左右，可以改善局部血液循環，緩解疲勞。同時也很容易覺得全身發熱。

第三部分。多曬曬背。

背部主宰全身的陽氣，足太陽的膀胱經和督脈都集中在背部。所以，下午適當曬曬背部，邊曬邊拍打，可以調理臟腑，溫經通脈。

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開悟與心智成長有關。

所謂“啟蒙”，是指兒童與外界的互動、對自然信息的接收、對問題的反應等等。當孩子接受到壹定程度的外部信息時，就會呈現出跳躍式的發展。壹方面與孩子的心智成長和腦神經發育有關，另壹方面也與孩子的教育方式有關。

孩子什麽時候會“開竅”？如何“開導”？這和孩子的性格類型有關。每個孩子都有自己的性格特點，這些性格特點影響著孩子的成長和學習，影

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