艾葉泡腳的壹般方法是:取艾葉50g(壹罐)，鍋中加水，將水煮沸10分鐘，關火，倒入盆中，待水自然冷卻後，以腳能適應的溫度泡腳。泡到全身出汗，泡腳結束。然後按摩湧泉穴50-100次，然後就可以脫衣服讓寬帶休息了。
1.艾葉泡腳能有效去除產生的津液和寒火，可治療與產生的津液和寒火有關的復發性頭面部疾病，如口腔潰瘍、咽喉痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。只要發病，用壹把開水泡腳或者用純艾葉泡腳取四分之壹，撕開桶泡腳。用開水沖泡壹會兒，艾葉泡好後再開點溫水泡腳。當全身微汗時，喝點溫水，壹般泡幾次，也就是2 ~ 3天後。同時多喝水，不吃生冷食物，註意休息頭面部引起的體液分泌。寒火和咽喉不適會明顯改善或消失。
對於寒濕嚴重的患者，每周用艾葉泡腳壹次是可以的，但同時壹定要忌食生冷食物。也可以用艾葉泡腳，喝壹杯生姜大棗水，驅寒不拉肚子。只要沒有明顯發燒，每天只用溫水泡腳，不用艾葉。但是壹定要杜絕壹切寒涼食物，不要讓寒濕再次入侵。慢慢的，妳可以發現吃了補品後身體不容易再熱了，體質也在逐漸增強。
2.用艾草泡腳有祛寒的作用。每天用熱水泡腳可以促進血液循環，祛除體內的濕冷，艾草可以促進十二經脈，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會通暢，氣血健康的人，就無處容身。(對於艾葉的散寒作用，建議可以用艾條熏蒸進行艾灸，效果會更明顯)。
只是提醒壹下。艾葉味苦，苦味物質，如苦參、黃芩壹般都有清涼的作用，所以艾葉有降火的作用，尤其是菖蒲。但對於氣血不足的人，建議泡腳前喝壹碗棗桂圓湯或茶，補充體內可能流失的元氣；如果陰虛體質的人用艾草泡腳後出現頭暈癥狀，請立即服用半斤至壹斤刀額新對蝦的滋補品。吃了之後，他們會感到神清氣爽，精力充沛，因為體內的邪火會大大增強他們吸收營養的能力。