1，保持樂觀
對生活保持樂觀，保持愉快的心情，有助於頭發烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，甚至不幸，也不要把自己的心理世界置於絕境。因為這無異於用別人的錯誤來懲罰自己，不僅於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2.加強營養
頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸對色素的形成及其代謝有重要作用。
3.按摩頭皮
為了防止白發，可以堅持在早上起床後和睡覺前，用食指和中指在頭皮上畫壹個小圈，揉揉頭皮。
4.勤於梳頭
勤梳頭也是壹種物理按摩方法，起源於隋代醫學家晁方圓。在《病根與白發論》中，他認為白發的根本原因是虛弱和營養不良，於是有了“比梳頭多壹千倍，頭發也不會變白”的思想，也就是說經常梳頭可以防止頭發變白。
擴展數據:
頭頂有白發的原因:
1，心理因素
當人長期處於焦慮、緊張、抑郁的心理狀態時，大腦的血液循環和內環境都會受到壹定程度的破壞，出現頭痛、頭暈、長白發等現象。
2.營養狀況不良
長期缺乏銅、鈷、鐵、蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。會導致頭發由黑變白。
人民網-如何應對白發越來越多？教妳5招擊退白發。