1，金銀花連翹茶
配料:金銀花、連翹各15g，薄荷、枇杷葉各8g。
做法:將連翹和枇杷葉壹起放入鍋中，加適量水煎煮，煮沸，過濾取汁。然後將薄荷和金銀花浸泡在熱藥汁中約10分鐘。
用法:經常和蔬菜壹起喝。
功效:能疏散風熱，利咽止咳。適用於風熱感冒患者。但需要註意的是，偏方不宜用於嚴重怕冷的人。
2、板藍根雙花茶
配料:板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。
做法:將以上材料用清水洗凈，壹起放入大茶缸中用開水沖泡，然後蓋上蓋子，浸泡5分鐘左右。風熱感冒時代，茶是經常喝的。
功效:能清熱解毒。適用於治療風熱感冒引起的發熱、咽痛等不適。
3.咀嚼生橄欖
風熱感冒引起咽喉腫痛時，可取幾顆生橄欖，洗凈後直接咀嚼。咀嚼生橄欖有清熱解毒，利咽的功效。
4、薄荷甘草茶
用薄荷葉9-12g，甘草3-5g，壹起放入保溫瓶中，用開水沖泡後蓋蓋10分鐘，以勤代茶飲用。
功效:此茶具有發汗解表、疏風散熱的作用，適用於治療頭痛咽痛、發熱無汗等癥狀的風熱感冒。
葛根粥用幹葛根30克，粳米60克，加適量水煮粥。等到粥煮好了，飯爛了。葛根能舒筋、清熱、散表邪。此粥適用於風熱感冒引起的發熱、頭痛、口幹、口渴等人群。壹般風熱感冒較輕時，身體微微出汗，病就好了。
5、按摩治療風熱感冒
取穴:大魚際、大椎、曲池、外關、合谷。
按摩技術:
1.用拇指指腹揉捏雙側大魚際穴36次，用掌根按壓頸後大椎穴36次。
雙臂微屈，用拇指和腹部推揉曲池穴36次，捏住外關穴36次，再用拇指尖和其余四指捏住合谷穴36腳。上肢有酸脹感更好。
6.冬天吃什麽預防感冒？
1，洋蔥
現代醫學認為，洋蔥中含有大蒜素，對細菌和病毒有很強的殺菌或抑制作用。洋蔥能刺激人體汗腺，發汗解表，刺激消化液分泌，健胃，增強人體免疫力，強身健體。
2.檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高鈉低鉀等。具有清熱解毒、預防感冒的作用。
3.綠茶
綠茶中含有的抗氧化劑有助於增強人體免疫功能，抵禦病毒和細菌的入侵。《美國營養學會雜誌》發表的壹項新研究顯示，服用綠茶膠囊後，患普通感冒和流感的風險降低了23%，病程縮短了36%。
4.大蒜
具有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可以殺死乙型流感病毒，吃大蒜可以減少2/3的感冒概率。
5.精力
“四季吃姜，百病除”“早吃三片姜，不如參湯”，很多民間諺語都體現了姜的保健作用。生姜含有揮發性的姜酚和姜辣素，具有活血、散寒、除濕、發汗、健胃、止嘔的作用。
6.小紅蘿蔔
蘿蔔具有消食化積、化痰潤臟、平喘解毒、利尿補虛的功效。蘿蔔中的根素對預防和治療感冒有獨特的功效。蘿蔔中的木質素可以提高巨噬細胞的活力，還有壹種幹擾素的誘導劑，可以增強機體免疫力，抵抗病毒。
7.南瓜
南瓜含有豐富的維生素A，冬春季節兒童缺乏維生素A是呼吸道感染的壹大原因。美國科學家認為，維生素A可以通過增強機體免疫力來達到抗感染的效果。