孩子的免疫系統沒有那麽強，所以經常會出現感冒發燒等壹些癥狀。面對這些癥狀，我們要學會預防。接下來給大家介紹壹下兒童預防感冒十招的相關內容。我們來看看吧！
兒童預防感冒十招1
1，冷水洗臉熱水洗腳
早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體的抗病能力。
1早起，冷水洗臉好處多多。冷水的刺激可以加強孩子面部的血液循環，保持皮膚的光澤和彈性。冷水洗對腦神經有興奮作用，能使人頭腦清醒，神清氣爽。不僅可以增強他們的抗寒能力，鍛煉他們的意誌，還可以預防感冒和凍傷。
冬天由於寒冷的刺激，腳部血液循環緩慢，局部供血不足，所以會有壹種“寒從腳起”的感覺，容易發生凍傷。每晚睡前用熱水洗腳，可以擴張腳部血管，加快血液流動，防止凍傷。所以，讓孩子養成每天睡前用熱水洗腳的好習慣。
2.早晚用淡鹽水漱口
鹽具有殺菌作用，在外科換藥中常被用來清洗傷口，以達到清創消炎的目的。如果孩子每天早上有時喝壹點淡鹽水或適當用淡鹽水漱口咽部，可以起到消炎止痛的作用。每天早上和睡前刷牙3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，徹底清潔口腔，經常用淡鹽水和藥用漱口水漱口，清除口腔內堆積的汙垢。每天早晚用淡鹽水漱口壹次，可以殺死口腔細菌，預防感冒。
3、體育健身戶外活動
調查結果顯示，經常堅持戶外活動的寶寶比戶外活動少的寶寶明顯不容易感冒。因此，要讓孩子長期從事戶外活動，每周至少鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強孩子的抗冷能力。項目可以因人而異，比如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、練劍、跳舞。但是，妳不應該過度運動。研究證明，如果每次運動超過1小時，免疫力會下降，但會增加感冒的幾率。
4.讓流動的空氣流通。
為了保暖，很多朋友可能會把窗戶關得緊緊的。其實這是很不好的做法，尤其是對於感冒的人來說。呼出的氣體攜帶細菌。如果不通過開窗通風來清除這些病菌，很容易造成二次感染，加重病情，甚至傳染給沒有感冒的人。因此，有必要開窗通風。
因此，孩子所住房間的窗戶每天至少要打開30分鐘，使房間通風，使感冒病毒隨氣流排出室外，防止孩子感染感冒病毒。
5、勤曬被褥輻照滅菌
人體的新陳代謝會排出大量的汗液和油脂，使被褥潮濕，有利於被褥中細菌和病毒的繁殖和生長。經常晾曬被褥，可以使太陽中的紫外線殺死病菌，去除濕氣，對預防感冒非常有好處。
被褥在陽光下經過紫外線照射後，可以在壹定程度上防止孩子感冒。如果孩子住在學校或托兒所，父母壹定要記得給孩子曬被子。畢竟孩子曬不到太陽，老師也未必幫得上忙。
6.喝茶預防感冒
1羅漢果20g，綠茶2g。先將羅漢果加水300 ~ 500ml，煮5 ~ 10分鐘，再加入綠茶煮1 ~ 2分鐘，每日1劑量，分3 ~ 5次服用。羅漢茶有清熱化痰止咳的作用。適用於小兒風熱感冒或百日咳引起的痰黃咳嗽。
紅糖或白糖30克，鮮姜粉3克，用開水沖泡，睡前飲用，可有效防治感冒。
3取冬桑葉、菊花各5 ~ 10g，甘草2g，龍井茶3g，每天泡水當茶喝。桑葚茶具有祛風清熱、利咽止咳的作用，適用於風熱感冒、體熱咳嗽、頭痛咽痛、微渴。
7、醋熏蒸室內滅菌
醋性溫，酸苦，有開胃、養肝、化瘀、止血、止痛、解毒、殺蟲的功效。現代醫學認為，醋能消除疲勞，調節血液酸堿平衡，幫助消化，增強肝腎功能，擴張血管，降低血壓，預防感冒。
每天用醋熏蒸室內15-20分鐘，可以殺滅室內的病菌和病毒，保證健康。壹般10-15平米的房間用3兩醋，稍微加水加熱至蒸發。
8、米醋滴鼻液殺死病毒
流感季節，將米醋與水對半混合，裝入滴鼻液的空瓶中，滴入鼻孔數次，殺死鼻腔內的病毒。
9.按摩穴位預防感冒
1兩掌相對，搓熱後按摩項英穴和湧泉穴，次數不限，舒適即可，早晚各壹次。
如果妳感冒了，妳可以點擊列確、風門、風池、太陽、合谷和百會穴。風熱感冒，點大椎、風池、曲池、合谷、外關、太陽、百會。每個穴位按36次，用重手法使其有強烈的酸麻感，以出汗為度。
10，科學服裝抗寒抗病
1，孩子不要穿太多衣服，不要過早穿棉衣，這樣可以提高身體的抗寒能力和抗病能力。
2.勞動或運動出汗後，不要大量在室外脫衣服，以免感冒。
3、秋季白天溫差大，早晚要勤加衣服。
兒童預防感冒的十招2
註意補充維生素a。
如果兒童和體弱者缺乏維生素A，呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，容易感冒。經常感冒的人可以適當服用維生素A。柿子、胡蘿蔔等暗黃色蔬果中含有的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。
紅色果蔬
番茄、莧菜、紅辣椒、胡蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中含有豐富的β-胡蘿蔔素，不僅能清除人體氧自由基，還能參與維生素A的合成，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含有特殊的物質——抗冷因子，可以直接抵禦感冒病毒。
雞湯；勵誌的廢話
雞肉中含有半胱胺，能促進呼吸道粘液排出，有效快速地疏通氣道。
茶漱口液
日本科學家發現，茶葉中的兒茶素可以抑制流感病毒的活性。經常用茶漱口。兒茶素可以覆蓋突出的黏膜細胞，會殺死病毒，防止感染。烏龍茶和紅茶都含有兒茶素，綠茶預防流感效果最好。
生吃大蔥。
洋蔥中含有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷、鎂等礦物質，還含有大蒜素，對細菌、病毒有很強的殺菌和抑制作用。吃生洋蔥可以預防和治療感冒。
大蒜
大蒜中含有的物質不僅能消滅壹些細菌，還能抑制壹些真菌和病毒。流行性感冒流行時，除了吃生蒜或醋蒜外，還可以將生蒜搗碎，加10倍的水，取其汁液鼻用，也能起到預防作用。
玉屏峰茶葉
將黃芪65438±00克、白術6克、防風6克、烏梅65438±0克放入保溫杯中，用開水沖泡即可。喝後倒入開水翻渣子，每天用量1，有助於預防感冒，增強抗病能力。
黃芪能增強機體的免疫功能。黃芪及其多糖、皂苷等成分能明顯提高非特異性免疫功能；能促進或增強體液免疫和細胞免疫。隔日服黃芪15g於水中，10天為壹個療程，第二個療程前停藥5天，可有效降低感冒發病率。防風和白術都有明顯的增強免疫功能的作用。