在中醫中，濕熱是指體內濕氣過多停滯，也可能轉化為內熱。但是，暑熱伴濕氣往往不是單用清熱就能有效的，而是需要清熱祛濕雙管齊下才能有效。這種妳中有我、我中有妳的關系，往往使它們壹起“危害”人體，尤其是夏季，外界環境促進濕熱。濕熱都可以自測排出，更何況是中醫知識豐富的老廣。即使是在廣東呆過幾年的外地人，也知道廣東天氣濕熱的原因。在民間，往往有很多應對濕熱大地的方法，比如涼茶、綠豆湯等。但是，妳的病情壹定是“濕熱”嗎？因為壹個小問題不足以去醫院，壹些老人習慣於運用自己固有的常識，或者根據天氣變化判斷自己或家人可能有“濕熱”，就會煮壹壺苦涼茶，全家壹起喝。事實上，專家解釋說，炎熱潮濕的日子並不壹定意味著人體本身就是炎熱潮濕的。壹家人壹起喝的藥膳，最好是平和的味道。畢竟家人的身體狀況可能不壹樣。雖然有專家不建議公眾自行判斷濕熱。但也不排除從中醫角度認識濕熱的壹些癥狀，然後消除“濕熱”的可行性。濕:口幹不喝水，疲勞，困倦，懶惰，沈重感。舌苔往往很厚。熱:口幹口渴，咽痛，鼻幹口燥，小便黃，舌苔常黃。濕熱夾雜:大便腐爛，拉的次數多。專家表示，以上癥狀只能作為壹般參考，不能代替醫學診斷。畢竟該病有很多不典型癥狀和未知因素。濕熱的治療壹般分為濕敷或熱敷。祛濕是祛濕的主要方法，清熱是清熱的主要方法。在此原則下，應根據壹些特殊表現選擇相應的中藥，如藿香正氣膠囊、葛根芩連片等。如果癥狀減輕，可以自我調節，喝點涼茶或綠豆湯、冬瓜湯等。濕熱的人因為脾虛吃同樣的東西，處於同樣的環境。為什麽有的人對濕熱特別敏感，容易生病，有的人卻安然無恙？專家說，這是由於每個人的身體狀況不同，所謂“身體狀況”主要在脾胃。中醫專家認為，容易患濕熱疾病的人壹般脾胃虛弱，盡管許多人可能看起來胃口很好。虛弱或疼痛癥狀不壹定叫“虛”。所謂脾胃虛弱，是指其消化能力和運輸能力較弱。當人體攝入容易誘發濕熱的食物時，虛弱的脾胃沒有足夠的能力將其化解，濕熱就會郁積在體內。相反，脾胃的功能和能力變得更強，我們的濕熱可能會在無形中化解問題。濕熱飲食調理，濕熱天氣多吃芳香食物，濕熱體質的人在飲食上應該註意哪些問題？怎麽調？吳約平給大家介紹了壹些實用的方法，不妨試試。蔬菜:多吃香菜、荊芥、藿香等芳香蔬菜。，但是這些菜也是濕的，不能吃太多。這些菜可以當配菜吃，去除濕氣。還有豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，可以當主菜吃，利濕。茶:艾葉、飛機草性偏溫，可以除濕，竹葉、荷葉性偏涼，可以清熱，每天泡茶，幫助清除體內濕熱。配料:生姜、八角、桂皮等香料，有散寒、除濕、發汗的功效。每天做飯的時候適當放壹點溫中祛濕。粥:茯苓、白術、小米、大米在濕熱季節也是不錯的選擇。每天煮粥，健脾養胃。湯:冬瓜、紅豆、排骨各適量熬制，清熱利濕。兒童或長期脾胃虛弱的人，如果不想吃東西，感到全身厭煩，或有飽腹、腹脹、腹瀉等感覺的脾虛濕盛者，可用炒山藥、炒雞內金，按1:1的比例混合成粉，每天喝壹勺緩解癥狀。少吃油膩和甜食，防止濕熱體質。除了飲食調理，不宜暴飲暴食，少吃高脂肪食物和甜食，保持良好的消化功能。喝水要適度，避免水停在裏面或從外面進入。應該早睡早起，室內經常通風，盡量不用空調，養成按時排便的習慣。早起鍛煉到出汗。出汗有助於祛濕，但不要出汗，以免上火。
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