秋天幹燥幹燥吃什麽？秋天是壹個溫差比較大的季節。妳應該註意早晚穿衣服。秋天也容易使人感到幹燥，這對於食物的調理非常重要。我們來看看什麽是秋幹物燥。
秋季幹咳吃什麽1 1，吃秋梨。
秋季容易導致上呼吸道感染和咳嗽。其實解決秋季幹咳並不難，吃秋梨就行了。
首先，梨含有豐富的B族維生素，可以止咳、緩解疲勞、降低血壓，有效保護我們的心臟。
其次，秋梨中的糖類、鞣酸等成分對咽喉不適、咳痰、幹咳有很好的改善作用，適合大人小孩咳嗽。漸漸進入金秋，正是秋梨最好的采摘季節，味道剛剛好，絲絲入心。
2、秋梨膏
秋驪膏由多種成分制成，對慢性咳嗽、幹咳、氣短、痰少而稠或口幹有很好的療效。還可用於急慢性支氣管炎、支氣管擴張等疾病。劑量可以基於說明書。
3.川貝燉梨
要說止咳效果好，川貝燉梨是壹個很好的食療偏方。川貝母性涼，入肺胃經，有化痰平喘、清熱化痰、潤肺止咳的功效。梨性寒，有生津潤燥、清熱的功效。川貝燉梨適用於熱毒傷津等病癥，是秋季潤燥止咳的良方。
材料:貝母3g，梨1個。
做法:將梨去皮洗凈，切開梨挖出梨核，然後放上川貝，蓋上梨。將梨放入容器中，加入適量的水，放入蒸籠中蒸約1小時。梨子溫熱後，就可以吃東西喝湯了。
4、麥冬金銀花水
金銀花有清熱解毒的功效，麥冬的滋陰潤肺功效能有效緩解秋燥幹咳。對各種熱病尤其有效。不僅大人可以經常喝麥冬金銀花水，小孩子也可以喝。
材料:麥冬3克，金銀花3克。
做法:將準備好的麥冬金銀花放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火15-20分鐘，然後關火，讓溫度降下來。
秋天幹咳吃什麽好？2 1，柿子
中醫認為，柿子性寒，味甘，微澀，歸肺、脾、胃、大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋季幹咳多痰的人來說，吃柿子可以有效潤肺化痰。
2.皮爾斯
梨能促進食欲，幫助消化，有利尿、通便、解熱的作用；梨還可以補充水分和營養。秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢，口鼻幹燥，有時幹咳少痰。每天吃壹兩個梨，可以緩解秋燥，有益健康。
3.荸薺
荸薺又名馬蹄，有“地下雪梨”之美譽荸薺味甘、寒，有清肺利咽、燥濕化痰的功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口渴等有壹定作用。除了生吃，還可以煮、炒、烤、煨。但菱角不易消化，脾胃虛寒、消化功能差的人、兒童和老人不宜多吃。
4.蜂蜜
“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水，不僅是補充人體水分的好方法，也是秋季養生抗衰老的好食療，還能預防秋燥引起的咳嗽和便秘。
5.陳皮
陳皮是中藥，能理氣健脾，止咳化痰，對秋燥咳嗽的人特別有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾、胃、肺經，能理氣健脾、燥濕化痰。臨床上用陳皮可治痰飲，胸膈痞滿，咳嗽氣喘痰多，痰白黏。
6.銀耳
中藥“銀耳燉冰糖”可以治療咳嗽痰多的支氣管炎。此外，銀耳對皮膚幹燥引起的瘙癢也有壹定療效。多吃銀耳還能使皮膚白嫩有彈性，能改善秋燥引起的皮膚幹燥瘙癢。
7.白蘿蔔
秋季多吃白蘿蔔可以有效緩解秋燥。白蘿蔔有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。多吃蘿蔔上下通氣不咳嗽，還能緩解便秘。不妨做個白蘿蔔排骨湯，緩解秋虛秋燥。
8.杏仁
秋天容易被秋燥破壞，引起口幹咽痛。杏仁能潤肺止咳，對幹咳無痰、肺虛久咳有壹定緩解作用。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁潤肺效果更好。
秋燥咳嗽的保健食譜
1，黑白耳湯。銀耳、黑木耳各10g，冷水浸泡，洗凈，放入砂鍋中加適量水和冰糖20g，燉至黑木耳酥爛，吃黑木耳喝湯。銀耳、黑木耳能滋陰潤肺，降低血粘度，對預防和治療咳嗽、肺結核、動脈硬化、高血壓、大便幹燥有很好的效果。
2、五種果汁飲料。取適量梨汁、菱角汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、鮮蓮藕汁(或甘蔗汁)，甚至涼服。不喜寒冷者，可取暖取暖。吳誌銀為古方，具有潤肺養胃、潤燥止咳的作用，對肺虛幹咳、胃陰不足的患者有很好的療效。
3、三仁橘皮飲。甜杏仁和松子10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加入適量的水，將水煮沸，煎15分鐘，加入適量的白糖或冰糖。本方具有良好的潤肺、養燥、通便的功效，對年老體弱、大便幹燥或慢性幹咳者尤為有效。
4.橄欖麥冬茶。取橄欖3顆，麥冬6g，花茶適量，或加入金銀花6-10g，冰糖適量，放入保溫杯中，用開水沖泡，加蓋10-15分鐘，勤飲，不喝茶。該茶具有滋陰潤肺、利咽生津的功效，適用於慢性咽炎、咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩渴等癥。
5、銀白秋梨湯。銀耳、百合各10g，秋梨1g，冰糖適量。秋梨洗凈，去核切成小塊，加入銀耳、百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時，然後吃梨，喝湯。本方具有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用於秋季幹咳、幹咳、痰少者。
肺燥咳嗽患者，飲食宜清淡。可以適量多吃綠豆、薏米、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、羽衣甘藍、草根扁豆等，註意少吃辛辣食物，如蔥、姜、辣椒、花椒等，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。此外，日常生活中要註意飲水和補水。多次少量飲水為宜，不宜過量飲用。