最近感覺自己脾胃不好，不愛吃東西，或者吃完東西不愛消化怎麽辦？壹定要先找出原因，看看是什麽原因造成的。
早上起來，先對著鏡子看看自己的舌苔。舌苔黃膩說明最近有肝火，或者是引起了胃火旺盛；舌苔白膩說明身體有寒濕凝滯或濕熱。這兩種情況都需要中醫治療。
這也可以通過排便看出來。便秘與體內內火有關，提示津液不足，胃腸功能不足；大便粘稠，分泌物不潔，便溏，說明脾胃虛寒，濕氣重。這兩種情況下，身體都需要及時的治療和飲食來調理。
同時需要排除其他器官疾病。
首先，吃壹些炒雞內金粉來幫助消化。
炒雞內金粉，壹味助消化的中藥。隨餐服用2-3克。對消化不良引起的腹脹、腹脹、消化不良有很好的效果，服用壹期可減輕胃部負擔，幫助改善功能，無任何毒副作用和依賴性。平分孩子。
二、每天1-2杯無糖酸奶。酸奶中含有壹定的消化酶，可以調節胃腸菌群失調，促進腸道蠕動，預防便秘。但有胃腸手術、腹瀉、腸胃病的朋友不宜飲用。
第三，如果腸胃沒有問題，吃菜的時候放壹勺老陳醋。陳醋是發酵醋，其中的益生菌可以幫助胃分解食物，幫助消化。聞起來很香，緩解食欲，有利於腸胃蠕動。但不要喝，防止濃度過高，有刺激性。菜裏吃不酸，還開胃健脾。
第四，飯後壹定要適度運動。飯後半小時，適當運動，散步。不要直接坐下或躺下。活動時間20-30分鐘。運動和活動更好的幫助消化，不能運動的朋友可以適當做做家務。
建議每餐不要太飽，7-8分飽即可。不要太油膩。
1，飯後半小時喝點淡茶。因人而異，根據體質而定。
2、吃壹顆大山楂丸或者1-2個鮮山楂。秋天少吃山楂就好，切記不要吃太多。
3.每天早上吃三片生姜。開胃健脾，效果很好。
4.壹天壹個蘋果。蘋果在壹定程度上可以幫助消化，但不宜多吃。
5.飯後兩小時可以灸腹部。艾灸的效果確實不錯，脾胃功能不好的朋友可以分階段做艾灸。
胃的消化功能在日常生活中更需要註意，比如食物要軟爛，盡量少吃甜食，飲食清淡，粗細糧搭配好，多吃蔬菜多喝水，性格開朗樂觀，用餐環境好，與家人關系融洽。
不宜吃太多酸的食物。經常吃酸的東西，胃酸過多會導致脾胃功能下降，尤其是胃部受到刺激時，動力會下降，還可能出現泛酸、胃痛等身體不適癥狀。
堿性面過多的食物不宜食用。做面食的時候可以適當放壹些堿性面，但是要少。做粥的時候盡量不放或者少放堿性面。堿性面條吃多了會中和分泌的胃酸，降低其獨立消化能力。除非個別特殊情況需要。
酸堿度過高會使正常的胃酸分泌功能失去其良好的功能，改變正常的體液環境，對健康產生負面影響。
個人觀點，僅供參考。
虎皮鸚鵡拉肚子是怎麽回事？怎麽解決？
第壹，註意分辨是不是真的拉肚子。
鸚鵡的排泄系統有壹個特殊的結構。他們通常會將尿液和糞便壹起排泄，所以尿液和糞便總是很容易混合在壹起。如果鸚鵡多喝水，或者多吃新鮮的含水量高的東西，排出大量的尿液，然後和它的糞便混在壹起，看起來就會像是腹瀉，但這不是鸚鵡的腹瀉，而是鸚鵡攝入的水分過多，主人不必大驚小怪。為此，