秋天，天氣轉涼，是容易感冒的季節。因感冒來北京友誼醫院就診的患者增多。友誼醫院呼吸科專家提醒，由於早晚溫差大，感冒指數高，大家要適當增加衣物，采取有效措施預防感冒。通常我們的鼻腔和口腔黏膜周圍附著著各種細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等。但因為身體有壹定的抵抗力，所以這些細菌是無機的，無法對身體造成傷害。但是當妳感冒了，身體的抵抗力大大下降，於是它們就趁機入侵我們的身體，生病了。感冒壹般分為兩種，壹種是普通感冒，也叫感冒；另壹種是流行性感冒，其病因除了寒氣入侵機體外，還有壹種或幾種病毒引起的。病毒主要侵入呼吸道黏膜，使其發炎，從而出現各種癥狀。許多人很少註意感冒。其實感冒對人的健康影響很大。感冒會大大削弱身體的抵抗力，容易導致其他疾病。所以日常生活中要註意以下幾個方面:壹、冷水洗臉，熱水泡腳。養成每天早晚用冷水澡和熱水泡腳的習慣，有助於提高身體的抗病能力。“讓感冒遠離妳的皮膚”就是這個道理。第二，體質法。秋冬季節要適度散步、打球、做操、練拳、練劍等戶外運動，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。第三，喝姜茶。用生姜和紅糖代替茶水燒開水，可以有效預防和治療感冒。第四，食療。秋季飲食是有原則的。中醫認為，五味功能不同，與五臟關系密切。有句話叫五味歸五臟。四季的氣候變化對人體的生理和病理變化有壹定的影響。所以，因癥、因人、因地、因時，保證科學飲食才是根本。北京友誼醫院營養科洪主任建議，秋季氣候幹燥，秋末冬初可適當服用銀耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，滋陰潤燥。脾胃虛弱的老人要吃溫熱的熟食。他特別提供了壹個適合老人和嬰幼兒的預防和治療的小偏方:糯米壹把煮成湯，蔥根七根，生姜七片，放在半瓶醋裏煮，預防感冒，保健身體。
上一篇:咳嗽痰黃怎麽治？下一篇:前列腺問題