我自己小腿也容易著涼，屬於風寒型。冬天更嚴重，晚上特別冷的時候睡不著。我自己找了幾個方法，不知道能不能用:1，晚上用40-50度的熱水泡腳，但是不要太熱。壹方面，水溫過高，腳部血管容易過度擴張，體內更多的血液流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，尤其是患有心腦血管疾病的朋友。另壹方面，水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。泡腳15-30分鐘。2、用生姜，最好是老姜，並掰成細塊，放些溫水在裏面，使其有粘性，不在皮膚表面滑動。在汁帶的末端，塗在腿的膝蓋處，尤其是膝蓋以下的兩個手指。這是陰陵泉穴，針對惡寒。生姜越多越好。最好是敷整個小腿，然後用熱毛巾蓋在姜末的腿上。這個時候，妳會覺得熱，會出汗。毛巾冷的時候可以熱交換20-30分鐘左右。用溫水清洗姜末。有條件的話可以壹周做壹次。我覺得用風寒恐懼來治療寒腿比較有效。3、腿部拔罐。腿部穴位拔罐。效果顯著。中醫有句古話，“汗為心之液”。誰要是壹直出汗，就會造成津液流失，損害妳的陽氣。怕冷的人不壹定是著涼引起的，更多的是日常生活中積累的不恰當的生活習慣和生活方式。比如夏天天氣熱的時候，我們大量飲用冰鎮飲料，或者經常熬夜，甚至清熱解毒不當，冬天赤腳穿拖鞋，寒氣就會慢慢消耗陽氣或者。這是壹個長期的過程，可能不是壹兩天就能顯現出來的。希望大家多多關註，吃中藥調理。去看中醫。我當時還喝了半年，不過現在好了。妳很可能是陽虛體質解:1。艾灸督脈2。冬天燒腳養陽氣3。多喝生姜紅糖水4。補陽桂附地黃丸妳可以去中醫院開壹些中藥，比如當歸、桂枝、香附、生黃芪。茯苓、白芍、沈香、金銀花等。，因為每個人的體質不同，用藥劑量也不同。同時要註意多吃溫性食物，少吃寒性食物，比如蘿蔔。祝您健康！
上一篇:有哪些強心的方子？下一篇:感冒流鼻涕吃什麽藥比較好？