哄孩子快速入睡這壹招往往很難，尤其是剛出生沒多久的寶寶，經常晝夜顛倒，這是保姆特別頭疼的事情。我們來看看哄孩子快速入睡的竅門。
讓孩子快速入睡的小技巧1 1。帶孩子做適當的運動。
白天，我們必須帶孩子做壹些運動。每個年齡段孩子的大運動都不壹樣，家長可以根據孩子的年齡段做運動。比如第二個月的孩子可以做被動練習，3-4個月的孩子可以練習翻身，7-8個月的孩子可以練習腿部肌肉為爬行做準備，或者大壹點的孩子要練習站立或者移動！適當的運動可以消耗孩子的精力，當TA感到疲勞時，可以及時入睡。
2、刻意調整孩子的生物鐘
從孩子出生開始，就要記錄孩子的日常作息和飲食習慣，以便摸清孩子的作息規律。如果孩子白天愛睡覺，晚上壹定是“小夜貓”。家長要適當安排多壹些運動或者白天陪孩子玩，讓孩子減少白天的睡眠時間，這樣晚上可能會犯困。
還有壹些寶寶喜歡晚上七八點睡午覺，這樣孩子晚上自然就睡不著了，因為TA已經“充電”了。永遠不要讓寶寶在下午5點以後睡覺。可以喝寶寶玩壹些遊戲，或者餵他吃點東西，聽聽音樂，跳跳舞等等。到七八點的時候，給寶寶洗洗，哄他睡覺，這樣孩子就可以睡覺了。
3.每天晚上帶孩子去洗。
帶著儀式感睡覺。每天晚上帶孩子刷牙、洗臉、洗屁股、洗腳。如果可能的話，給孩子洗澡，告訴他我們要邊洗邊睡了！讓孩子知道，每天晚上做這些事，是準備睡覺的前奏。
4.用睡前故事開門睡覺。
洗完澡後，可以給孩子講兩個睡前故事，讓孩子邊聽故事邊犯困。睡前講故事可以幫助孩子積累詞匯，讓孩子知道聽故事是上床睡覺的準備。
5.睡前的儀式感
洗完澡，聽完睡前故事，要和孩子壹起拉上窗簾，關掉房間的燈，然後打開早教機告訴孩子早教機會陪我們睡覺，然後把孩子放在TA的床上輕拍幾下，告訴孩子我們可以睡覺了。
有些家庭沒有聽早教機的習慣，可以直接把孩子放在小床上睡覺。如果有的孩子喜歡和大人壹起睡，可以把TA放在固定的位置，沒必要放在小床上。
請註意以下幾點:
1，陪孩子睡覺
父母是孩子的第壹任老師，所以孩子會學習他們所做的事情。如果家長想在睡前看手機，孩子肯定會看著亮的地方不肯入睡。所以家長如果想讓孩子早點睡覺，壹定要先關掉手機，冷靜下來再看。
2.睡前跟孩子說晚安。
父母必須在睡覺前對孩子說“晚安”。這是睡覺的儀式感，也是每晚和孩子產生親子感情的紐帶。不要以為壹句短短的“晚安”就可以說還是不說，這句話對小來說很重要。
3.任何事情都必須在孩子睡著後做。
也有壹些家長朋友想在孩子睡著後看手機，或者還有壹些工作要做，可以等到孩子睡著後再看。不要壹邊哄孩子睡覺壹邊看手機，這樣孩子肯定會壹直醒著，影響孩子的作息時間。
4.養成孩子睡覺的習慣比什麽都重要。
養成固定的睡眠時間對孩子增強免疫力、提高身體素質、恢復體力非常重要，所以家長朋友壹定要足夠重視。
讓孩子快速入睡的技巧2 1。讓孩子白天多鍛煉精力。
孩子運動量越來越少已經不是不爭的事實，不僅會影響身體發育，還會導致晚上精力不支，自然很難入睡。所以家長要盡量抽出時間讓孩子白天多做運動，消耗多余的精力。比如帶孩子遊泳、爬山，不僅可以親近自然、強身健體，還可以讓孩子晚上感覺很累，很快入睡。
2、適當制造點“噪音”
我們這裏說的噪音，其實不是傳統意義上的噪音，而是聲音。在非常安靜的環境下，入睡其實更困難。如果周圍沒有聲音，其實很難入睡，除非特別困。
如果家裏特別安靜，孩子不睡覺，怎麽辦？家長可以打開空調或者電風扇，用電器特有的聲音打破特別安靜的環境，讓環境中有壹些聲音，或者幹脆用報紙或者書本當風扇給孩子扇風。紙發出的聲音特別有利於睡眠。
3.帶著壹種安眠物質入睡
允許孩子帶著他們喜歡的東西去睡覺，比如壹只泰迪熊，壹條特殊的毯子(給他的)，或者其他孩子喜歡的玩具。這些東西通常有助於孩子更好地入睡，尤其是在半夜醒來的時候。看到這些玩具會幫助他們再次入睡。但是，家長需要確保這些玩具是安全的:檢查玩具是否會掉落紐扣等小零件，以防止兒童窒息，玩具內部的填充物也可能有危險。
4.給孩子設定嚴格的睡眠時間。
寶寶年齡小，缺乏自制力，沒有太多的時間概念。他們經常想玩就玩，只有累了才會想起該睡覺了。所以，家長壹定不能縱容孩子。他們要保證每天有固定的睡眠時間，比如每晚9點睡覺，第二天早上7點起床。壹旦孩子違反，應該給予適當的小懲罰。時間久了，孩子的生物鐘發達了，父母自然不用擔心。