準備食材:白蘿蔔、蒜片、幹辣椒、糖、蒜等。
1.白蘿蔔切塊備用。
2.將幹辣椒和蒜分別切好備用。
3.鍋中燒開油，將準備好的蒜片和幹辣椒放入鍋中炒香。
4.將切好的白蘿蔔放入鍋中翻炒。
5.在鍋裏撒上適量的鹽。
6.加入適量的糖調味。
7.鍋裏放適量醬油。
8、少許味精入鍋。
9.將切好的洋蔥放入鍋中，翻炒即可食用！
配菜出鍋，準備上菜，筷子和碗，請！
蘿蔔和這五種食物是最健康最養生的。
蘿蔔草魚
蘿蔔草魚湯有溫中溫陽，健脾利水的作用。這個湯的妙處在於“二白”食物。蘿蔔泡在奶白色的魚頭湯裏，讓人有食欲。
蘿蔔梨
能潤肺止咳，清熱解毒，止咳化痰。梨有潤肺止咳、涼心化痰降火的作用。用蘿蔔喝果汁，既能掩蓋蘿蔔的辣味，又能使食療效果加倍。脾胃不好的人如果不能喝太涼的果汁，還是可以壹起燒水。
蘿蔔海帶絲
海苔絲和海藻中含有豐富的碘。蘿蔔海帶絲煮湯有止咳化痰消腫的作用，對預防甲狀腺結節有壹定的作用。
蘿蔔洋蔥
春天是壹個經常感冒和傷風的季節。人感染寒證後，要怕冷，怕風，出汗少，鼻塞流涕，咳痰。這個時候，他們應該吃壹些發熱的成分。將蔥片、姜片、蘿蔔片同煮，有散寒、止咳、化痰的作用，此湯還可預防流行性感冒。
蘿蔔牛肉
吃羊肉可以驅寒、暖心養胃、補氣血、養肝、改善血液循環系統。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火。如果和具有提神作用的蘿蔔壹起燉，不僅止咳化痰，還能解油膩，使營養成分相得益彰。
網頁鏈接網頁鏈接