皮膚最喜歡的水果，抗氧化劑
1.藍莓(抗紫外線)
富含維生素C，具有很強的抗氧化能力，能增強皮膚對紫外線的抵抗能力，促進膠原蛋白合成，使皮膚更有彈性。
2.蔓越莓(防止黑色素形成)
原花青素具有很強的抗氧化能力，可以阻止黑色素的形成，延緩皺紋的形成，有助於睡眠。
3.櫻桃(玫瑰色和抗衰老)
櫻桃富含維生素，還富含鐵，鐵是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃可以使顏色更白更紅。
4.桑椹汁(清腸排毒)
具有改善皮膚供血、營養皮膚、美白烏發、延緩衰老、促進胃腸功能的作用。
5.黑布林(減輕臉上的黑斑)
富含維生素C和E，熱量低，營養高，可以改善皮膚，還有豐富的氨基酸，可以提高我們的抗病能力。
6.楊梅(滋養氣血，淡化細紋)
富含維生素C和維生素B2，具有良好的抗氧化功能。
7.石榴(美白肌膚)
它有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫做酥花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。
8.黑枸杞(助眠奇跡)
枸杞最突出的成分是花青素，它能消除人體自由基，有顯著的抗衰老作用，還能增強血管彈性，抑制身體過敏和各種炎癥。
9.沙棘果(維生素C之王)
富含多種維生素C，含有有機酸，能排除肝臟毒素，排毒養顏，有效美白肌膚。
10.黑醋栗(抗衰老)
花青素、維生素E和壹些酚類物質都是天然的抗氧化成分，可以提高人體細胞的抗氧化能力，減少各種衰老癥狀的發生。
11.獼猴桃(提亮膚色)
富含維生素E，維生素E可以保護我們的身體免受自由基的侵害，從而延緩衰老，提亮膚色，減少皺紋。
12.番茄(清除自由基)
番茄紅素是壹種高效的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，與蛋白質壹起更容易被吸收。