吃什麽能促進身高？對於矮個子來說，長高是他們的夢想。如何通過食療長高？中醫有沒有辦法讓孩子長高？“化成人”，也就是俗稱的“化骨”，大約是男女第二性征出現的時間，也就是青春期。中醫典籍中雖然沒有“轉骨”這壹說法，但民間流傳的醫書中卻有不少記載。民間的接骨方子可以說是琳瑯滿目，最常見的有九層寶塔、狗尾草、川七等。，甚至雲公散和齊星散都有人用。還有很多民間偏方被稱為“祖傳秘方”，口耳相傳。對這些藥方的效果眾說紛紜，給熱切盼望孩子生長發育的父母帶來很大困擾，生怕吃錯了藥帶來反效果。因此，我將以中醫理論為基礎，對所謂的“中醫專古方”進行分析介紹。骨轉方的目的是促進生長發育，使青少年茁壯成長，第二性征順利成熟豐滿。中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本。人的生長發育與先天遺傳和後天營養有關，所以發育好的第壹步是調養好脾腎；此外，中醫還說，腎主骨，肝主筋，筋骨強健，自然使骨骼發育，長得又高又壯。吃什麽中藥可以長高？接骨方中常用以下五種藥材:1。行氣益氣的藥物:如人參黃芪、陳皮、木香等行氣順氣的藥物，元氣充沛，行氣順氣。2.養血活血類藥物:如當歸、川芎、熟地黃、白芍，能補血養血，使陰血充足，津液充盈。3.補益肝腎的藥物:如菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等，能滋養肝血，益腎氣，使內分泌旺盛，有助於第二性征的發育。4.健脾和胃藥:茯苓、白術能健脾利濕，調節胃腸功能，使消化吸收良好，營養能順利供給身體生長。5.強筋壯骨的藥物:如三七、續斷、骨碎補、補骨脂等中草藥中，鋅、錳的含量很高，能加速骨細胞分裂，促進骨骼生長。這些方子經過專業的中醫檢查後，可以根據個人的寒熱體質進行加減，可以達到益氣、補血、補骨的效果，自然有助於青少年骨骼發育。吃骨藥的最佳時間是喉結長大變聲之後，女生月經初潮之後。不宜過早服用化骨藥，甚至有可能起到鼓勵幼苗的反作用。另外，有人說女生來月經後不會長高，其實不是。人的骨骼只要生長板愈合，就有機會長高，生長板愈合時間大約在16到18歲。所以在此之前服用翻骨方子，“亡羊補牢為時未晚”，還是有機會長高的。註意事項除了服用中藥幫助孩子成長，日常生活中也要註意以下幾點:1。鼓勵孩子均衡攝入各種食物，吸收各種營養。不要偏食，各種蔬菜水果都要吃，不要偏食。3.多吃含維生素A、C、D、鈣、鋅的食物，如深色蔬菜、魚幹、蛤蜊等。4.避免飲用刺激性飲料，如茶、咖啡和酒精。充足的運動，多跳多動，比如打籃球，跳繩，遊泳，都有助於長高。6.充足的休息，保持良好的生活習慣，早睡早起，每天盡量睡八到十個小時。
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