1，女人冬天怕冷怕風。
1，陽氣不足所致。
對於大多數怕風怕冷的人來說，這種情況是因為陽氣不足，也就是體虛。壹般來說，陽氣不足的原因是整天吃冷食。服用抗生素或過度性交等。，這些情況都會損害人體的陽氣。如果感染後不及時祛寒，或者得病後不扶陽，也會造成人怕風怕冷，也會把病根掉在身上。
2.氣血運行不暢
從中醫的角度來說，怕風寒也有可能是氣血的疾病引起的，因為無論是血虛還是氣虛都會造成人體血液循環不暢，也有可能是末梢神經炎和末梢血液循環不暢引起的。對於這類患者，壹定要註意飲食中的營養，多吃溫性食物，如羊肉、姜鴨、人參茶等。而且平時多註意休息，盡量不要承受太大的壓力。
2.女性冬天如何養生？
1，女性冬天多吃水果蔬菜。
冬季有許多時令蔬果，如大白菜、胡蘿蔔、油菜、小麥、大白菜、菠菜、芥菜、西蘭花、豌豆等。這些蔬菜含有大量維生素和礦物質。多吃這些新鮮的蔬果，不僅能使身體抵禦寒冷，還能增強身體免疫力，防止呼吸道等器官感染，特別是喜歡在冬天吃魚的人。飲食上多註意補充水果蔬菜，保持營養均衡。
2、食療感冒，不吃生冷食物。
冬天的寒冷容易侵入人的身體。多吃溫熱的食物，有助於排出體內寒氣。睡前泡腳，多喝熱水，幫助體內血液循環。不要喝冷飲，也不要產涼性水果，比如西瓜、黃瓜等，容易導致胃寒。
3、多吃食物增加體能。
冬天適宜多吃些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，如蛋、肉、奶等，多喝些營養滋補的養生湯，每周喝兩次，讓女人喝出好氣色。
4.冬季加強戶外運動。
不要因為天氣冷而討厭出門。每天出去曬曬太陽，做點運動，可以呼吸清新的氣息，鍛煉筋骨，改善血液循環，調節身體的新陳代謝，更有利於提高身體的免疫力，排出體內的寒氣。
3、如何改善女性體寒？
方法壹:使用手足霜時做壹些簡單的按摩，有助於吸收和刺激末梢循環，改善手腳冰涼。
1.雙手均勻塗抹護手霜，用手指在手背上由內向外輕輕按壓。
2.然後用手指和食指壓在手指之間的縫隙中向外壓。
3.輕輕旋轉手指關節，用指尖輕輕按壓，有助於促進血液循環。
4.把手柄翻過來按摩手掌和虎口約1分鐘，有緩解疲勞，放松筋骨的作用。
方法二:揉耳朵，揉腰，揉眼睛，強身健體。
每天有空的時候，不妨揉揉耳朵和腰，或者泡腳的時候揉揉，用適當的力度加熱耳朵和腰。
方法三:每天晚上堅持泡腳。
足浴可以促進血液循環，消除疲勞，保持健康和美容。
每天晚上堅持泡腳15分鐘，直到身體發熱。可以在水中加入海鹽來改善足部皮膚的粗糙，當然也可以加入生姜和柏樹(***6滴)來促進循環，這樣會有更好的暖身和提高免疫力的效果。
方法四:多吃黑色食物。
專家提醒，多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液循環，調節腸胃功能，改善怕冷。