寶寶食欲不振，大便不規則，次數增多或便秘，面色發黃，消瘦，四肢乏力，腹脹。
脾虛可分為脾陽虛、脾胃陰虛、脾氣抑郁。脾陽虛主要指胃寒，四肢不溫，消化不良。脾胃陰虛主要指大便幹結、冷飲。脾氣抑郁主要是由於肛門或內臟脫垂。
脾虛的寶寶主要吃健脾和胃的食物；
比如:山藥、雞肉、牛肉、胡蘿蔔、粳米、薏米、熟蓮藕、紅棗、土豆、雞肉、香菇等。
性寒、味濃膩、益氣消食的食物要少吃；
比如:苦瓜、黃瓜、茄子、空心菜、香蕉、梨、西瓜、鴨肉、蘿蔔、香菜等。
那麽應該如何通過食療來改善呢？
對於消化不良、脾虛的寶寶，可以吃小米大棗粥，將小米洗凈，炒至微黃，加水和大棗煮沸，再用小火煮成粥。同樣，蓮子山藥粥也可以。蓮子去皮去核後，加入山藥、粳米、開水煮成粥。
對於脾胃陰虛的寶寶，可以煮山藥玉竹稀湯隔天吃。也可以煮烏梅麥冬茶，將烏梅切成丁，加入麥冬和冰糖煮。白術瘦肉湯可以每周煮兩次1健脾養胃。
對於飲食應該均衡，素食，粗細搭配。搭配不當會影響寶寶的食欲。不僅要吃肉、奶、蛋、豆類，還要吃蔬菜、水果、全谷物。有些水果不宜多吃。梨吃多了會傷脾胃，橘子芒果荔枝吃多了會上火，柿子吃多了會大便不規律。
脾胃對寶寶很重要。孩子生病的時候，脾胃調理是關鍵。
氣候多變的時候，孩子反復生病，有的家長很著急。他們認為孩子身體虛弱，給孩子吃了太多補品。其實有時候是為了孩子吃多了，導致脾胃失調。中醫說“脾生肺金”。如果脾這個基礎出了問題，那麽肺就會受到影響。
在生活中，根據孩子的實際情況，給孩子適當的營養就夠了。不必總是給孩子吃太多燕窩、蟲草之類的營養，超過了脾胃的負荷，脾胃的貯藏/運輸功能受損，得不償失。
通常家長看到孩子便秘，口氣重，就認為是上火了，給孩子吃了太多的熱氣和涼茶，對脾胃也是有害的。給孩子多喝水，健脾益氣，健胃消食片、保濟丸等可以幫助消化。
另外，晚上盡量不要加餐。生病的時候也要吃好消化的食物，而不是過量的補充，比如:冬蟲夏草、桂圓、白術等。