1，瘦子豐胸最快方法
壹、抓住豐胸的瞬間
招數詳解:月經第3天(11，12，13)，或者月經第7天(18，19，20，21，22，23，24)。
效果分析:這三天是豐胸的最佳時期，這七天是次佳時期。因為在這10天裏，影響胸部豐滿度的卵巢雌激素24小時等量分泌，所以是刺激乳房脂肪增厚的最佳豐胸期。
第二，:食療豐胸
木瓜
豐胸招數詳解:青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水燙去腥味。鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。特別提醒，冬季新鮮木瓜略苦，屬正常現象，可安心食用。
功效分析:青木瓜自古以來就是豐胸第壹果，林熙蕾和徐懷鈺都吃它豐胸。因為富含木瓜酵素和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。木瓜酵素還能分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，和肉壹起吃最好。
棗茶豐胸
中醫認為，大棗味甘性溫，有健脾和胃的功效。服用後能調整藥性，補氣生津，養血安神。產後或月經期間，吃它可以補充身體。此外，還可以美容、豐胸、豐胸。具有食用和藥用價值。
紅棗小貼士:
1.月經期間，如果出現眼腫、足腫等濕重情況，不宜選擇含紅棗成分的方劑。
2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱、糖尿病患者不宜吃紅棗。紅棗黃殷琦
材料:紅棗3枚，黃芪3-5枚。做法:用開水沖泡，趁熱飲用。
功效:促進女性二次發育。
溫馨提示:此茶是豐胸、豐胸的最佳食物。可以泡幾次，可以喝很久。
三、豐胸秘籍:呼吸豐胸
招數詳解:盤腿而坐，雙腳並攏；膝蓋盡量向下，上身盡量向上，手臂盡量向上伸直；通過鼻子吸氣，控制雙肩不擡，充分擴胸，同時上身前傾，腹部盡量下壓；上身傾斜到最大，屏住呼吸；憋不住氣的時候，用嘴呼氣的同時擡起上半身，手臂不要用力。起身呼吸5次，然後重復這個動作5 ~ 10次。呼吸時可以拉伸上腹部，但下腹部壹定要收緊。呼吸節奏適中，不要太快也不要太慢。
效果分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，還能有意想不到的豐胸效果。實驗證實，這種呼吸練習3個月後，鍛煉者的胸部平均增長，腰部變細。
四、豐胸秘籍:沐浴spa
按摩招數詳解:洗澡時，用花灑從下往上交替洗溫水或冷水，刺激胸部。洗完之後，趁著身體微熱，塗上保濕乳液，按摩胸部。
功效分析:曾寶儀的豐胸方法之壹是洗澡時用水按摩胸部。短期低溫刺激可以改善乳房組織的營養、張力和生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還可以使乳暈顏色和乳房形狀更加美觀。
2、瘦身豐胸的作用
1，直立，弓步站立，右手扶墻，左手自然下垂，收腹挺胸，下頜微縮，胸部盡量向外推出，背部肌肉收緊，右手位置不變。三次呼吸後，慢慢放松，然後換方向，做另壹側。這個動作還可以改善“駝背”的背部姿勢，讓人更加自信。迪美韻豐胸系列產品由口服豐胸膠囊、外用面霜、豐胸膏制成。外用豐胸膏和豐胸貼豐胸效果突出，能迅速使乳房變圓變挺。美韻豐胸系列產品的另壹個補充成分——口服膠囊，可以刺激女性乳房的發育，使其變得更大、更緊實，刺激女性荷爾蒙的分泌，調節女性內分泌，從根本上調節乳房的生長發育，長時間不反彈、不緊實。
2、掌心相對，輕輕放在胸部兩側，深呼吸。開始慢慢呼氣，配合雙手的動作，胸肌向中央集中。感覺胸部被壓到極限時，放松手掌，慢慢吸氣，做10次。
3.伸直手肘，支撐在桌子上，降低重心，慢慢後仰5分鐘。放松，背部微微拱起，放松剛剛繃緊的肌肉。重復5次。
4、跪姿俯臥撐，雙手撐地，身體保持在同壹水平，註意臀部，下壓時盡量讓胸部緊貼地面，腹部緊貼地面。需要很高的力量，對手臂的塑形，讓胸部更接近中心也很有幫助。
壹種具有美胸效果的瘦身運動
牽引運動
1，站著還是坐著
2.雙臂放在身體兩側，慢慢向兩側擡起。在到達妳的頭和肩膀之間的高度後，慢慢地將它們向前擡起。
3.手臂快要碰撞的時候停下來；
4.分開雙臂，恢復和放松肌肉。
重復五次。
屈伸運動
屈伸運動和傳統的俯臥撐很像，就是雙臂放在雙杠上屈肘的動作，身體盡量下垂，胸肌充分拉長，然後撐起。
工作進程
1.坐下時，向前伸展雙臂，彎曲肘部。
2.握住手，用力向前推。從1數到6後，放松雙手。
3、可以連續做幾次。
貼心提示:有些女性為了減肥，特別限制脂肪的攝入，導致營養不良，身材偏瘦，導致RF變小，美感大打折扣。所以減肥期間要多註意飲食問題。