1，大敦穴——瀉肝火
位置:位於大拇趾(第二趾附近)甲根邊緣約2mm處。
功能:調理肝腎，熄風開竅，安神定癇，調節血液。
按摩手法:手指按壓7-8秒後慢慢吐氣，每天睡前重復10次左右。
2、足三裏——調理脾胃
位置:小腿前外側，離脛骨前緣壹橫指(中指)。
功能:調節免疫、降血脂、助消化、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等。
按摩手法:每天按摩足三裏30-50次，有酸痛感。
3、中脘穴——疏肝養胃
位置:位於上腹部，胸骨下段與肚臍連線的中點(臍中上4寸)。
功能:疏肝養胃，消食化滯，和胃健脾，減少不良反應，利尿可緩解胃痛和腹痛。
按摩手法:伸出雙手食指和中指四指，並攏，指向中院穴，向下用力，力度以妳能承受的為準。保持10秒，松開，壹般3-5分鐘。
4、行健穴——疏肝理氣
位置:位於足背側，腳趾1與2之間，趾緣後紅白肉處，略靠近大腳趾邊緣。
功能:緩解頭痛、頭暈、目赤、腫痛、宿醉、肝病等。
按摩手法:用拇指和指尖捏住，按壓線條間的點，持續5秒。壓倒酸酸的感覺後，休息5秒再按，壹次***20次。
5、中脘穴——疏肝養胃
位置:位於足背側，第壹、二趾跖骨關節處。沿著大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上移動手指，直到妳可以感覺到動脈反射妳的手。
功能:能為心臟供血，解郁生悶氣，舒肝解郁。
按摩手法:用左手拇指和腹部揉捏右太沖穴，以有酸脹感為宜。1分鐘後換右手按同樣。
6、行健穴——疏肝理氣
位置:位於足背側，腳趾1與2之間，趾緣後紅白肉處，略靠近大腳趾邊緣。
功能:緩解頭痛、頭暈、目赤、腫痛、宿醉、肝病等。
按摩手法:用拇指和指尖捏住，按壓線條間的點，持續5秒。壓倒酸酸的感覺後，休息5秒再按，壹次***20次。
第二，養肝護眼要多吃。
1、決明子:壹、清肝明目；第二，潤腸通便。決明子是《神農本草經》中的老藥，使用多年。屬於藥食同源品種，藥食同源。
2、綠豆:青色入肝，含球蛋白和多糖，能促進肝臟內膽汁分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽的分泌，減少小腸對膽汁的吸收。
3、菊花:味辛、甜、苦，微寒，主要歸肝、肺。能疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。
4.豬肝:含有豐富的維生素，其中維生素B2能(v)增強肝臟的功能，提高肝臟的解毒和代謝能力，所以豬肝對肝臟也有保護作用。
5、西紅柿:裏面含有豐富的維生素C和番茄紅素，中醫認為可以達到養陰護肝的效果。