低血糖藥膳◆藥用人參7.5g麥冬7.5g黨參15g羌活11g川芎15g枸杞18g配料◆墨魚38g小卷38g大蒜、少量生姜(洗凈切絲)。2.a .燃氣或電磁爐烹飪:將藥材(枸杞、人參除外)加4碗半水，大火煮沸，再轉小火20分鐘。倒出湯汁，過濾，加入配料和枸杞，小火熬制10分鐘，加入鹽和橄欖油，再加入人參燉5分鐘。b .電飯鍋煮飯:將藥材(枸杞、人參除外)放入內鍋，外鍋加3碗水，1杯水。開關跳時，倒出藥湯，過濾，加入配料和枸杞，外鍋用半杯水，煮至開關跳，最後加鹽、橄欖油、人參燉5分鐘。私房提醒不愛吃海鮮的人，可以選擇羊肉和排骨代替。★本方用量為壹日，三日壹次，10次為壹療程。蜜汁花生棗制作方法:紅棗100g，花生仁100g(帶花生皮)。溫水泡好後，在鍋內加入適量的水，用小火煮至變軟，再加入200g蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高壓鍋煮30分鐘左右。花生仁和大棗煮熟後可以放入蜂蜜。功效:大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。什錦山藥糊的制作方法:將500g新鮮山藥或土豆煮熟，去皮，壓成糊狀，然後擠壓成餅狀，淋上桃仁、紅棗、山楂、青梅，放入蒸籠中煮約10分鐘，再澆上蜂蜜。功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。糯米紅棗粥的做法:將血糯米50克、紅棗10枚、冰糖適量壹起煮成粥。功能:補血。桂圓蓮子湯做法:加入桂圓20個，蓮子50個，加適量水，煮至蓮子軟熟。功能:健脾、安神、養血。黑木耳紅糖湯黑木耳15g，紅糖50g。將黑木耳用溫水浸泡，洗凈後放入碗中，加入紅糖。入鍋蒸1小時。每日壹劑，1 ~ 2周，或不定時服用。適用於各種貧血、便溏(中醫術語，即便溏之意)，不宜多食。胡蘿蔔湯含有維生素B和C，並含有壹種特殊的營養素胡蘿蔔素，對補血非常有益，所以胡蘿蔔湯是壹種很好的補血湯。桂圓粥做法:桂圓肉15克，紅棗10枚，粳米100克煮成粥。又熱又暖和的衣服。功能:養心健脾，最適合貧血失眠健忘。
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