1，養成睡前小便的習慣:每天睡前2小時，不要讓孩子喝飲料或水，養成睡前小便的習慣。
2、睡前不要讓孩子過於興奮:讓孩子每天按時睡覺，睡前不宜過於搞笑，不宜做劇烈活動或過於興奮的遊戲，不宜看刺激的電影，以免大腦過度興奮，促進夜間尿床。
3、白天不要讓孩子太累:日常生活要有規律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好午睡，以免晚上太累睡得太沈，有尿不容易醒，也不容易被父母吵醒。
4.建立夜間排尿的反射:在治療初期，家長要找出孩子夜間容易尿床的時間，提前半小時用鬧鐘叫醒孩子排尿，讓叫醒鈴同時刺激膀胱充盈。經過壹段時間的訓練，條件反射就會建立起來，孩子可以在晚上被膀胱充盈的刺激喚醒，自己控制排尿。需要提醒的是，孩子醒來排尿時，壹定要完全清醒，清醒時尿液才會排出，否則在昏睡狀態下不容易建立排尿條件反射。
5、訓練寶寶的膀胱功能:督促孩子白天多喝水，並盡量延長排尿間隔時間，促進尿量增加，訓練孩子正確排尿，提高膀胱控制能力。鼓勵孩子間歇性排尿，然後將尿液完全散開，提高膀胱括約肌的控制能力。
6、從飲食上調整:每天下午4點以後讓孩子少喝水，晚餐最好避免吃流質或喝大量湯，飯後水果不宜吃西瓜、橘子、梨等富含水分的水果，睡前不宜喝牛奶，以減少膀胱儲尿量。
7、孩子尿床，要多包容:尿床後，孩子會害羞，畏縮，自卑。如果父母忽視了孩子的自尊，就會使用毆打、咒罵、威脅、懲罰的手段，這會使孩子更加緊張、委屈、抑郁，他們往往會處於真誠的恐懼中，從而導致癥狀加重。家長應以親切的態度對待孩子，讓孩子消除緊張，放松心理，積極配合醫生。專家指出，對待尿床的孩子，只有安慰和鼓勵是非常重要的，這是治療成敗的前提。
8.試著找出尿床的因素:從治療的第壹天開始制定生活作息表。當孩子尿床時，盡量找出可能導致尿床的因素，每天用日歷記錄下來，如不按時睡覺、睡前過於興奮、白天過於興奮或晚餐攝入過多液體等。，控制孩子尿床的因素。
河北石家莊建安中醫院遺尿科跟醫生提醒妳:試試上面的方法，可能會明顯緩解。