壹般情況下，白天穿衣服不會導致胃寒，但是到了晚上，睡覺不穿衣服不蓋被子，容易胃寒。胃是脾胃之所。如果孩子胃寒，容易造成脾胃功能受損，影響消化吸收。所以家長在孩子晚上睡覺的時候要註意適當的保暖，可以給孩子穿個小馬甲。
暖背的作用主要是防止孩子生病。夏天的時候，孩子的後背特別容易出汗，因為後背濕漉漉的，很容易生病。所以做好背部的保暖工作，可以減少孩子生病的幾率。
有句話叫寒從腳起。這是因為孩子腳上皮膚神經末梢豐富，對外界環境敏感。如果室內溫度太低，或者地板冷，孩子赤腳走路特別容易受寒。夏天可以適當光腳走，但要註意如果下雨，溫度太低等。，最好給孩子穿上襪子，以免孩子的腳受涼受涼。
2、兩涼，即頭涼、心涼。
“寒從腳起”最後壹句話是“熱從頭散”壹般情況下，孩子感冒發燒，家長都會在他頭上墊上濕毛巾幫他散熱，真的應了“熱從壹開始散”這句名言。據統計，孩子身體有三分之壹的熱量是通過頭部散發的，頭部也是最容易發熱的部位。所以，讓孩子的頭部保持涼爽，壹方面可以讓孩子神清氣爽，身體舒適，另壹方面也可以讓孩子的血液流動順暢，身體健康。
頭腦冷靜並不要求孩子的胸部暴露，而是指不要把寶寶裹得太緊，讓孩子的胸部感到壓迫或不舒服，影響呼吸。