吃什麽來彌補免疫力低下是人體抵抗疾病的能力。免疫力強的人不容易得各種疾病。免疫力低的話，更容易生病。其實免疫力低下完全可以通過食療來改善。那麽免疫力低可以吃什麽食物快速補呢？我不知道。讀壹下。
1，韭菜粥
材料:韭菜，白米飯，少許豬肉。
做法:先把白米粥煮好，再把適量韭菜切碎放入少許豬肉，煮壹會兒。
功效:韭菜含有大量的維生素A、B、C、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒、腰膝酸軟的人。
2、牡丹知母紅糖粥
材料:芍藥、肉桂、防風、知母、麻黃、白米、附子、紅糖。
做法:白芍、肉桂、防風各10g，知母、麻黃各6g，附子8g，甘草3g，白米150g，紅糖適量，煮成粥。
功效:白芍知母紅糖粥有祛風除濕止痛的作用。適用於四肢關節痛、腳腫、頭暈氣短等病癥。
12到15吃什麽食物可以提高免疫力，增強免疫功能？
大蒜:具有抗菌、消炎、抗感染、保護肝臟、調節血糖、保護心血管系統正常功能、抗高血脂癥和動脈硬化、抗血小板聚集等作用。營養專家發現，大蒜提取物具有抗腫瘤作用，建議每天生吃3-5克大蒜。
大豆和牛奶:兩者都是高蛋白食物。據瑞典隆德大學安德斯·黑肯森(Anders Heikensen)研究小組介紹，牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可以增強呼吸道和內臟器官的抗感染功能，防止病毒和細菌粘附在呼吸道上。
大豆中的大豆蛋白被人體消化吸收利用的程度非常高，它和乳蛋白壹樣能在體內形成抗體。豆漿、豆漿、豆腐和豆腐幹都是蛋白質的極好來源。
螺旋藻:蛋白質含量高達60%-70%，生物價值68%。富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，能糾正酸性體質，使人體呈微堿性，從而提高人體免疫力，有抗腫瘤、抗艾滋病作用。