2.日常生活中最好減少暴露在潮濕環境中。尤其是對濕氣敏感的人，更要註意以下事項:不要直接睡在地板上。空氣中的水分會下降，地板潮濕，容易侵入體內，引起四肢疼痛。最好睡在離地板有壹定距離的床上；雨天減少外出；不要穿濕衣服。4.飲水量要適當。吃清談少辣。
3、竹筍西瓜皮鯉魚湯祛濕治口臭
竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具有健脾利濕、祛濕降濁的功效。同時可適應濕性腳氣，表現為腳和脛骨水腫麻木，沈重無力，體沈嗜睡，小便短，大便不暢。還可用於多發性神經炎、血管神經性水腫、特發性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂、單純性肥胖等患者。
壹般來說，壹個人體內濕氣大部分是因為飲食太油膩，又不經常運動，所以孕婦最容易出現這種現象。處理這種情況的最好方法是調整他的飲食。如果體內濕氣重，可以喝冬瓜湯，冬瓜湯有利尿消腫的作用，對緩解濕氣有很好的效果。還有，不要吃壹些生冷油膩的食物，比如牛奶、甜點、西瓜等，過壹段時間就會好的。