1，大豆
大豆含有大量的維生素E，對細胞生長非常有利，能抑制皮膚衰老，防止色素沈著。大豆含有植物雌激素和異黃酮，具有很好的抗氧化能力，也是維持我們皮膚光澤細膩不可或缺的食物。愛美的MM不妨讓豆子經常出現在妳的食物清單上。我們可以用豆漿。前壹天晚上把生豆洗幹凈，用冷水浸泡。第二天早上起來放到榨汁機裏榨汁，然後用水和豆漿按照1: 2或者2: 3的比例加熱。
2、韭菜
韭菜含有多種粗纖維，能促進腸胃蠕動，預防習慣性便秘。韭菜含有豐富的維生素A，多吃可以有很好的美容護膚作用，而且有明目潤肺的功效。韭菜含有壹定量的鋅，可以幫助我們溫補肝腎，溫補中焦。
3.大白菜
卷心菜含有豐富的維生素A、C、E、鋅和胡蘿蔔素，這些都是很好的抗氧化劑，也是美化我們皮膚的重要法寶。可以防止皮膚幹燥粗糙無光澤。經常吃壹些白菜可以排毒養顏祛痘，讓痘印更好的遠離。我們可以用大白菜做壹些好吃的菜來吃，通過吃來改善皮膚狀況。因為不用白菜湯敷臉，所以可以用多種方法。雞湯煮白菜不錯。五六塊雞胸肉熬出來的湯，用來煮白菜很好吃。太麻煩的話，白菜直接用水煮，最後放壹點雞精，也很好吃。註意白菜不要煮太久，否則營養會耗盡。
通過上面的介紹，相信大家對祛痘印的方法已經有了很好的了解。這個方法很好。大家在日常生活中要多吃含維生素的食物，比如蔬菜、水果等。同時要保證自己的睡眠質量，規律飲食，有利於去除痘印，給自己壹個漂亮光滑的臉。