糖尿病早期很可能會出現下肢供血不足的情況,往往會造成患者腳底發麻,感覺到的溫度和疼痛感都很差。很多患者出現嚴重的麻木癥狀,晚上睡不著覺。
2.傷口愈合得很慢。
受傷後傷口愈合困難也是糖尿病的主要癥狀。這主要是因為糖尿病患者凝血功能下降,從而延長傷口愈合時間,損傷神經組織。因此,妳應該盡早去醫院。
3.體重下降很明顯。
平時的食量明顯沒有減少,也沒有辦法減肥,但是體重明顯下降了。
由於血糖功能異常,血糖不能及時分解為葡萄糖,所以身體能量供應不足,容易出現消瘦等癥狀。
俗話說“管住嘴控糖”。
研究發現,規律運動10周以上,可使二型糖尿病患者糖化血紅蛋白降低0.66%。長期堅持規律運動可以顯著降低糖尿病患者並發癥的風險。
體育鍛煉越多,消耗的熱量越多,消耗的熱量主要是糖。此外,運動還可以提高胰島素敏感性,改善血糖控制,有助於減肥。
推薦的運動方式有:遊泳、快走、慢跑和適當的力量鍛煉。
過量飲酒(女性超過50克,男性超過60克)可能會增加患糖尿病的風險。而且糖尿病人飲酒可能會導致低血糖,不利於血糖的長期控制。
有研究發現,與吸煙的糖尿病患者相比,戒煙可以降低30%患糖尿病和腎病的風險。
睡眠過多或睡眠不足都會增加食欲,使人想吃高碳水化合物食物。它會導致體重增加,並增加心臟病等並發癥的風險。
每天晚上睡7-8個小時。如果出現睡眠呼吸暫停,及時治療有助於改善睡眠,降低血糖。
《中國糖尿病防治指南》(2017版)明確指出,所有糖尿病患者都要堅持自我監測血糖!
不需要每天測血糖,主要根據患者自身情況決定。壹般來說,血糖穩定的糖友壹周監測1~2天即可,包括空腹血糖和三餐後血糖。
而且對於血糖控制不好,波動較大的糖友,壹定要每天監測血糖,了解自己的血糖波動規律,進行治療和幹預,待血糖穩定後再適當減少測量頻率。