2.胡蘿蔔是壹種有效的解毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素A和果膠。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。
3.海帶——海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
4、黑木耳——黑木耳中含有壹種植物膠，具有很強的吸附性，能吸附人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，然後排出體外。
5、黃瓜——黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持彈性，抑制黑色素的形成。
6.苦瓜——苦瓜含有壹種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，能激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。
7.荔枝-荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩的功效。
8.豬血——豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，產生壹種解毒清腸的分解產物，能排出有害的灰塵和金屬顆粒。
9.綠豆——很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易皮膚發癢、長痘痘、長痱子。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。
10，茶——提神醒腦，清頭目，消暑解渴，效果特別顯著。茶葉中富含壹種生物物質——茶多酚，具有解毒作用。
11、大蒜——大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
12、蘑菇——能幫助排出體內毒素，促進身體正常新陳代謝。
13，草莓——可以幫助清理胃腸道，強化肝臟。對阿司匹林過敏、胃腸功能不好的人不宜食用。
14、櫻桃——能清除毒素和不潔體液，所以對腎臟排毒有相當的輔助作用，同事也有輕度的通便作用。
15、葡萄——能幫助腸道粘液的組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯壹的缺點就是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果。
16、蘋果——含有半乳糖和醛酸，可以幫助排毒，而果膠可以防止食物在腸道內腐爛。熱度也低。
以上16種食物各有特色，妳可以選擇適合妳的，喜歡妳的。