女性寒濕體質的調理
濕冷體質的定義:中醫理論認為人體是壹個平衡的有機整體，根本的虛弱是陰陽失調。體寒的本質是體內陰陽過剩，導致陰陽失衡。具體表現:內臟下垂，對營養物質的消化吸收減弱，使機體對熱量的吸收減少，體寒。不經常喝水也不覺得渴。我經常感到虛弱和容易疲勞。面色蒼白，口唇蒼白，怕冷，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，吃熱食，經常拉肚子，經常小便，面色蒼白，月子經常晚，血塊多，舌紅。
壹、血足是祛寒濕的根本。只要體內氣血充足，腎氣充足，血液循環就會順暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在氣血充足、血流通暢的面前是沒有立足之地的。沒有寒濕就沒有疼痛，也就沒有斑、痘、癬。
二、運動後全身感覺溫暖。經常運動、做體力勞動、做家務的人，會感覺體內熱量大。這是因為運動產生熱量，起到散寒祛濕的作用。但如果只註重運動，身體氣血不足，運動後就會疲勞，抵抗力下降，寒濕乘虛而入，身體依然虛弱多病。
第三，適當出汗是最好的驅寒方法。適當發汗可以祛寒。無論是運動後出汗，吃溫熱食物出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒的效果。
第四，飲食偏寒。經常吃辛辣溫熱的食物可以驅寒。由於地理氣候不同，每個地區都有各自的祛寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛羊肉等高熱量的溫性食物來驅寒；四川人喜歡吃辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炒辣；還有人喜歡喝藥酒驅寒。雖然不同，但功能都是散寒、祛濕、保暖。
第五，熱療祛寒。熱療祛寒是自古以來人們使用的簡單、自然、有效的方法之壹。有的用熱水瓶，或者加熱的沙子、石頭、鹽、石蠟；有的用艾條貼在疼痛部位，或者用艾條前在疼痛部位或穴位貼上姜片或蒜片；有的用中藥水熬水泡，用於驅寒等。有的用各種理療儀器照射冷敷；有的用刮痧、拔罐等。驅散寒冷。可以說，在醫院和民間有很多祛寒的方法，這些方法都可以在壹定程度上緩解和治療寒濕引起的各種疾病。
女性容易寒濕的婦科病。
1，月經病
長期生活在濕地或在雨中涉水，經常能感受到外界的潮濕，會引起月經前後四肢乏力、疼痛，頭重或低燒，月經量不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，閉經，甚至不孕。
中醫治療:本病常可采用《傅青主婦科》溫臍利濕湯治療。藥用:白術30g，巴戟天15g，炒扁豆12g，炒山藥15g，茯苓12g，白果5g，蓮子15g。10劑量可以達到效果。
2、患有疾病
？濕土氣呼喚同類？內外濕合，濕困脾土，水濕溢，導致脾虛失職；子宮下時帶下量多，濕邪化熱損絡或成濕熱濕毒，分青、黃、紅、白、黑。《傅青主婦科》雲:？被老公帶壞的都是濕漉漉的。？
中醫治療:治療帶下的方法也是以健脾祛濕為主，臨床也常用智代湯。用藥:黨參15g、白術30g、茯苓12g、陳皮6g、炒扁豆12g、炒山藥24g、炒薏苡仁15g、車前子65438。
3.孕吐
水中濕停，不利氣化。在懷孕早期，往往會導致妊娠厭惡癥加重，但當妳看到惡心，反胃，嘔吐，妳就不想吃飯了。
中藥治療:紫蘇、殷琦常加減:當歸12g、川芎3g、白芍12g、黨參12g、紫蘇6g、紫蘇5g、陳皮5g、大腹皮5g、砂仁6g、藿香6g、佩蘭5g、甘草3g，水煎。
濕孕常可引起胎兒水腫、妊娠水腫、腹瀉，常可用補中益氣湯治療。
4.產後疾病
產後的女人？虛血瘀多少？氣血兩虛，脾胃虛弱，最容易引起產後上吐下瀉，浮腫惡露，四肢酸痛。
中醫治療:先調和氣血時，以生化湯加減為主，然後健脾祛濕，減六君子湯是使正氣勃發，燥濕消退的不二法門。
健康專家提醒，女性濕氣重，容易患婦科疾病，要祛濕，多運動。現代人用腦多，消耗體力少。此外，他們預計長時間呆在封閉的空調房裏，很少出汗，這使得身體調節濕度的能力變差。嘗試跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等。有點喘不過氣，出汗？運動有助於激活氣血循環，增強水分代謝，加速體內水分的排泄。
女性嚴重濕熱的癥狀
1，長期受濕熱之苦，濕了的人會出現倦怠、不願動、臉油、頭發臟、舌苔膩等癥狀。
2、濕熱人的喉嚨很不舒服，總覺得喉嚨裏有痰卻咳不出來，還覺得黏黏的。
3.還有很多人早上起床後口臭，不想吃東西或吃完後有腹脹感，大便又稀又粘，很難排上來。
4.另外，如果女性朋友臉長？痘痘？白帶增多、發黃也可能是濕熱影響。