1，避免產後手指關節疼痛
產婦應避免過多的手工家務，不宜長時間進行單壹、重復的動作。當妳覺得手腕酸痛的時候，休息壹下，雙手交替摩擦手腕，然後再做別的。切記不要過早接觸冷水。
2、產後手指關節疼痛？
如果產後出現手指關節疼痛，產婦首先要減少手腕活動，避免冷水刺激。然後在患處塗抹少許紅花油或按摩乳，輕輕按摩，每天4-6次，或者做熱敷。如果無效或癥狀加重，要及時去醫院診治。
1.狹窄性腱鞘炎
產後指關節疼痛是指關節內的肌腱在腱鞘內來回滑動，引起腱鞘充血、水腫、增厚、粘連。當發炎的肌腱滑囊被牽拉時，會引起疼痛。
2.過早工作
雖然產婦在坐月子期間不做重體力勞動，但長時間重復的單項勞動，如抱孩子、餵奶等，容易導致手指關節活動過度，進而導致疾病的發生。
接觸冷水
產婦第二個月身體虛弱。如果直接接觸冷水，還會使關節、肌腱、韌帶血液循環不暢，造成手腕、手指無菌性炎癥和疼痛。
4.體內激素波動
產後女性體內激素的波動會導致筋膜、肌腱、韌帶、結締組織變軟、松弛或水腫，從而對周圍神經造成壓迫。產後手指關節疼痛可由水腫或關節運動過度引起。
3、產後護理註意事項
1.壹定要休息壹個月或者壹個半月。產後壹定要臥床兩周，除了吃飯和上廁所。如果經常坐著或起身行走，可能會引起子宮脫垂。
2.準備兩三條寬約30-40 cm，長12的白紗，繞腹部壹圈半。產後壹定要系好腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂會導致女性疾病，還有腹部突出，身材難看。腹帶還可以改善分娩前小腹明顯的狀況。腹帶是普通胸衣和束腹無法替代的。因為它們不僅無效，還會適得其反。
前兩周只能用溫酒洗澡。做法是燒開壹半水，壹半米酒，加壹點鹽，用毛巾浸濕，擰幹後抹在身上。可以從第三周開始洗澡，滿月後洗澡。(自然分娩)
4.使用前用開水洗臉刷牙。可以用護膚品。
5.禁止洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.妳不能抱小孩。否則，內臟可能會下垂。餵奶的時候可以側臥餵。
7.不要給孩子洗澡，否則可能會導致腰酸背痛，手腳麻木。所以給孩子洗澡的時候給LG等人。
8.有壹個安靜舒適的環境。陽光太強時，拉上窗簾保護眼睛。不能吹，因為產後全身毛孔都是張開的，吹容易造成頭風和關節疼痛，所以連風扇都不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，以免內臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛會提早老化，可能發展成青光眼或白內障。少看書，少看報，少看電視，保證眼睛得到充分休息。