春天是調理身體的最佳時機，身體的很多不好的狀況在春天會變得特別明顯。此時此刻，註重健康的寶寶們可以行動了！
首先，想要養生，壹定不能偷懶，要仔細觀察自己的身體出了什麽問題。如果妳真的不懂養生，那麽毫無疑問，養肝是第壹位的！
很多人對養肝的固定概念是枸杞菊花茶，這是錯誤的！
養生最基本最重要的壹點就是對癥！
即使是養肝，也會分很多不同的情況。比如:肝血虧虛、肝氣郁結、肝陰不足、肝火亢盛等癥狀。這說明不是茶能解決問題的！
ⅰ號芍藥當歸桑茶
主要針對肝血不足的人。
癥狀
①舌兩側顏色較淺(顏色透明)；
②容易感到頭暈無力；
(3)指甲蒼白無血色，皮膚看起來無光澤；
(4)四肢關節無法展開(始終保持蜷縮)，嚴重時會出現手腳麻木；
(5)視力模糊，總是看不清楚。
白芍當歸桑葚茶
白芍3克，當歸5克，桑葚4-5個。
功效
白芍和當歸補血(養血)效果很好。
尤其是白芍，肝血不足必然會用白芍，白芍能揉肝養血。
同時加了桑葚，屬於補腎。
註意:不建議孕婦和哺乳期使用！
ⅱ麥冬枸杞茶
主要針對肝陰不足的人。
溫馨提示:很多肝陰虛的人可能會伴有肝血不足的癥狀，請根據自己的實際癥狀進行養生。
癥狀
①頭暈癥狀非常明顯；
②舌頭兩側的肝膽區域會發紅；
(3)五心煩熱(易煩躁)；
4口幹；
晚上精神會變得很興奮，導致失眠。殷琦很少，到了晚上，殷琦也穩定不了楊琪，老是胡思亂想，最終導致失眠。
盛迪麥冬枸杞茶
生地黃5克，麥冬3克，枸杞子5克
功效
枸杞很養肝養陰！
這款保健茶出自壹個方子——壹貫煎，對肝陰虛的人非常有效。(如果肝陰虛特別嚴重，建議去中醫院治療。)
註意:不建議孕婦、哺乳期、痰濕、舌苔白厚、脾胃虛弱者服用。
第三代玫瑰生麥芽茶
主要針對肝氣郁結的人群。
當代社會，很多人都會有肝氣郁結的狀態。
癥狀
(1)老是生悶氣(和肝亢奮不同，肝亢奮會生氣)；
②肝氣郁結的人容易焦慮抑郁，總把事情放在心裏；
3舌頭兩側有氣泡，嚴重時會出現涎線；
④胸肋脅痛；
⑤總喜歡不自覺地嘆氣；
⑥肝郁嚴重後，人會變成肝郁脾虛，伴有噯氣、噯氣、口苦口幹、腸鳴腹痛、食欲不振(影響脾胃運化功能)。
壹代花玫瑰生麥芽茶
3g代花，3g玫瑰花，3g生麥芽(生麥芽可以用陳皮代替)。
功效
①代用花茶、玫瑰花茶非常適合肝氣郁結的人；
②生麥芽既能疏肝理氣，又能調理胃氣；
比如很多肝郁的人會胃氣，生麥芽可以緩解。
註意:不建議孕婦和哺乳期使用！
ⅳ枸杞菊花茶
主要針對肝火旺盛的人。
癥狀
肝火的人，肝氣充盈，需要引流。
由於肝氣得不到合理的緩解，肝火旺的人會出現頭脹痛(伴有頭暈)、口幹舌燥、面紅、舌邊紅等癥狀，忍不住會生氣(急躁易怒)。
溫馨提示:肝火和肝陰虛很難區分，但肝火旺的人白天容易上火，晚上會變得平靜舒適。
枸杞菊花茶
枸杞3克，菊花5克，陳皮2克
功效
菊花清肝明目；
枸杞養肝陰血(可以整合菊花的寒性)；
因為肝火旺盛的人，脾胃也會有問題，陳皮會照顧脾胃問題，用來健脾理氣。
註意:不建議孕婦、哺乳期、陽虛、脾胃虛弱者服用。
醫療保健的問題是壹個循序漸進的過程。不要怕麻煩。在這個養生的過程中，妳不僅要調整好自己的身體，更重要的是要註意飲食和作息，保持良好的心態。
如果妳想知道...知識。
我會盡力讓大家滿意！
我祈求妳幫忙轉發分享或評論。
辛苦了，粉絲們~