1、按摩腹部:雙手放在熱敷上，然後雙手放在肚臍兩側，順時針按摩36次，再逆時針按摩36次。按摩可以促進腸胃蠕動，加速腸內氣體的排出，通過打嗝排出氣體。
2、熱敷:可以選擇熱毛巾熱敷腹部，刺激腸胃蠕動，幫助排出胃中的冷氣。
3、運動:適當的運動促進腸胃蠕動，幫助消化，也可以幫助促進排氣。比如快走、收腹、跳繩等等都是可能的運動方式。