緩解方法:喝壹點薄荷茶和柑橘茶，緩解腸胃脹氣。？
做壹個簡單的動作:身體放平，膝蓋彎曲，雙臂抱住小腿，盡量讓大腿靠近肚子。這個動作可以有效幫助排氣，防止氣體在胃裏堆積。可以每晚睡前做壹次，保護腸胃。
如果還是不行，建議去看醫生，或者吃壹些促進腸胃蠕動的藥物，可以在藥店買莫沙必利片，促進腸胃蠕動，促進氣體排泄。
脹氣的原因有很多。？
1，吃飯太快，或者邊吃飯邊說話讓妳吃進太多空氣。？
2.有些食物容易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、白菜、谷類，以及紅薯、土豆等薯類食物，容易產生氣體。？
3、乳制品食物也是容易脹氣的食物，或者說是體內無法吸收乳糖而引起的脹氣。？
4、某些胃腸疾病如腸燥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。