晚上睡覺前喝熱牛奶加蜂蜜可以治療失眠嗎？

是的多種多樣的享受:每天晚上睡覺前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶。也可以做成奶酪，風味獨特。功效:緩解失眠，消除痛經。其機理是牛奶中含有大量的鉀，蜂蜜是鎂的“富礦”，鉀和鎂是月經期的生理和心理調節劑。吃蜜蜂釀造的天然成熟蜂蜜7-10天有效。

只有天然成熟的蜂蜜才具有抗菌、滋潤胃腸道、抗潰瘍、補腎健脾、解毒潤燥、通便安神的作用。