補鈣食物清單
牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚以及各種新鮮蔬菜都含有豐富的鈣，是補鈣的好選擇。
補鎂小專家
小米、蕎面、黃豆、蠶豆、豌豆、香菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生、裙帶菜、紫菜、黑芝麻等都含有豐富的鎂，是補鎂的好選擇。
調整飲食結構
為了增加生女兒的幾率，妳不妨調整壹下飲食結構，讓富含鈣鎂的食物成為妳飲食中的左膀右臂！