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醋泡黑豆怎麽做?

醋豆在中國古代文獻中早有記載。1973年發掘的長沙馬王堆漢墓三號墓帛書中,除了《易經》和《老子》之外,還發現了大量的醫學資料。經過整理研究,發現這是我國最早的古代醫書,名為《五十二病方》,其中有醋豆的記載,載:“黑豆煮醋。”其實中國民間自古就有醋泡豆的說法,比如醋泡雞蛋包治百病,比如醋泡花生、醋泡黑豆可以降血壓、減肥、美容、抗感冒、排毒、治療便秘。

網上有兩個版本的醋泡黑豆:

1,熟泡優點快效果差,有效成分流失。需要放在冰箱裏保存。

2.生抽的優點是效果好,但有效保留營養成分需要時間。沒有冰箱也可以保存。

黑豆100克,糙米醋300毫升:將黑豆放入鍋中,中火煮至表皮爆裂,再小火煮約10分鐘。將煮熟的黑豆放入密瓶中,加入糙米醋,比例約為1/3和2/3。冷卻後密封瓶蓋,待黑豆吸醋膨脹後即可食用。時間長了,醋上會長膜,可以扔了。如果醋渾濁,再換壹次。食用前在陰涼處或冰箱保存10天。

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