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豬肝怎麽吃最補血?

菠菜豬肝湯:豬肝和菠菜都是補血食物,經常食用可以補血。

材料:菠菜100g,豬肝200g,姜3片,醬油1小勺,澱粉2小勺,鹽2小勺,雞精少許。

練習:

1.菠菜洗凈,切段,焯壹下,瀝幹水分;生姜去皮洗凈。

2.豬肝洗凈,切片,加入醬油和澱粉,腌制10分鐘,放入沸水中焯壹下,撈出瀝幹。

3、將6杯高湯倒入鍋中燒開,放入姜片和豬肝煮熟,再放入菠菜,加鹽和雞精調味。

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