山楂也是冬天非常好吃的食物，可以促進血液循環和消化，同時刺激食欲。主要好處是可以預防各種心血管疾病，不僅可以軟化血管，還可以降低膽固醇的癥狀。因為營養豐富，生吃是可以的，但是很多人喜歡用山楂泡茶。
燉粥效果好。相信冬天大家都喜歡吃火鍋，尤其是羊肉火鍋，冬天吃羊肉火鍋也是很不錯的。燉後更易消化，可配綠豆、山楂去膻味，也可配山藥、白蘿蔔。既能補脾腎，又能益氣補虛。枸杞中的營養成分也很豐富，可以調節視力弱的現象。煮粥也很好吃。最重要的是枸杞壹起燉，營養價值特別高，味道非常清爽。
為了保證身體健康，人們在冬天會遇到各種各樣的問題。為了改善感冒引起的壹些現象，我們必須學會找到正確的治療方法。而做好飲食調整也可以消除這種不舒服的癥狀。可以多喝粥，少吃垃圾食品。為了保證身體健康，每個人都必須特別註意。