如果真的想長高，就要多運動，每天早睡早起，午睡是壹定的，因為高個子壹定要多睡覺，多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於長高。只要妳每天按照我的三步走，相信妳會長高的！祝妳在成長過程中達到理想的高度滿足。請采納。