白芍、白術、茯苓各65438±00克，甘草5水煎。這個食譜應該每天喝。

先把藥水泡半個小時。最好用沒藥蓋水，然後濾出藥汁，煮沸6分鐘後放在壹邊，加入清水半小時，濾出第二次藥汁，將兩次藥汁混合在壹起，再用溫水分幾次服用。因為這個方子量不多，可以多放壹點水，藥物的有效成分主要是通過加熱溶於水，但有些藥物的揮發油容易揮發，所以第壹次榨汁的時間要嚴格控制在5。不用擔心藥效不滲出來，第二次煎藥就能把藥效完全熬出來。如果芳香油揮發了，就無法補充了。這是最好的煎煮方法。