建議:1。生活中盡量調整心態。當妳心煩意亂時,建議妳通過與他人交談或做瑜伽來放松。2.可以用熱毛巾敷在乳房上,幫助乳房促進血液循環,消散淤積。3.適當按摩乳房,刺激經絡,幫助緩解結節。如果是良性乳腺結節,定期去醫院檢查情況。