番瀉葉對緩解暫時性便秘有很好的效果。泡水的量就像泡茶壹樣，不能放太多，以免拉肚子嚴重！
然而，它僅用於暫時性便秘。如果長期便秘，不建議經常使用。最好調整壹下生活規律，多吃蔬菜，戒煙戒酒，不要久坐，多運動，早上空腹喝壹大杯蜂蜜水(要壹口氣喝完)，養成按時排便的習慣。慢慢調理就會好轉！
希望以上建議對妳有所幫助！祝妳身體健康！