淤血後2天內敷冰袋(止血，避免擴大淤血範圍)，2天後敷熱水(促進淤血消散吸收)。淤血多為皮下毛細血管在外力作用下破裂出血所致。由於毛細血管破裂導致血液外滲。所以我們可以看到整個皮膚上都有瘀傷。此時，外滲引起的皮下血液為異物，且富含皮下神經。所以痛苦顯而易見。充血24小時後，可用溫水加熱患處。促進局部血液循環，促進淤血消散。壹般皮下淤血會被身體慢慢吸收，時間需要兩周左右。